Vekt trening kan være en vanedannende fortid tid. For mange utenforstående synes det å være liten underholdning involvert i tallene og statistikken som er involvert i å løfte tunge metallklumper....
Sport og Fitness - Side 464
Som løper kan quads, kalver og hamstrings være kraftige, men du mangler stålboller. En vanlig sykdom blant selv de raskeste av løpere er at sterkere muskler i beina brenner, men...
Populariteten av kroppsvektøvelser er på vei oppover. I 2013 gjorde treningsstyrketrening listen over topp 10 fitness trender for første gang, ifølge American College of Sports Medicine. Hvis du ønsker å...
Selv om du ikke er atletisk tilbøyelig, er det viktig å opprettholde overkroppen din. Hvis du ikke kan gjøre en push-up, kan du kanskje ikke trekke åpne tunge dører eller...
Amatørboksing er delt inn i fire vektklasser - fjærvekt, lettvekt, mellomvekt og tungvekt. Med unntak av tungvekt som ikke har noen grense, har hver klasse et vektgrenseområde. Bestem hvilken klasse...
Det er ofte vanskelig å miste fett fra dine indre lår eller adductor muskler. Mens øvelser som retter seg mot dine indre lår, vil styrke og tone musklene dine for...
Du vet at du kan utvikle en seks-pakke ved å gjøre din due diligence på treningsstudioet. Men hva om du ikke vil bruke eoner som trener - eller enda verre,...
En måned er en stram deadline for å oppnå seks-pack abs. Denne misunnelsesverdige midseksjonen opptrer ved 14 prosent til 20 prosent kroppsfett for kvinner og 6 prosent til 13 prosent...
