Hvis du misunner sterk, kutt ab muskler, vil du ikke oppnå dem bare ved å gjøre sit-ups. Bevegelsen kan være en del av treningsstrategien din, men det krever også omfattende...
Sport og Fitness - Side 465
Hvorvidt du kan se din abs, kommer ned til en kombinasjon av hvordan utviklet ab muskler er og hvor lite fett du har på magen din. Hvis du gjør dine...
Å oppnå kroppen du vil ha på kort tid krever fokus på midtseksjonen, og seks-pakte buk er noe å streve for. Det kan være vanskelig å få det rippede blikket...
Stenharde knokler gjør stengene sterke og hindrer skade. Wolffs lov - Press på ben gjør dem til å tilpasse seg og bli sterkere - betyr at boksingstrening kan føre til...
Lette og bærbare, motstandsbånd gir trening hjemme, i treningsstudioet eller mens du reiser. Disse "gummibandene på steroider", som beskrevet av Family Education-nettstedet, kan bidra til å styrke og tone musklene...
Å få revet øvre armer krever målrettede treningsøkter av triceps og biceps. Ikke bare er et målrettet vektløftingsprogram definert muskler i overarmen, men det bygger styrke og utholdenhet samtidig som...
Å ha et par revet lår kan legge til kroppsform og forbedre symmetrien til kroppen din. Hvis du vil gjøre musklene mer revet og definert, må du få dem til...
Å få kroppsfettnivået ned til den rynkete tilstanden som kreves for å konkurrere i kroppsbygging, er ingen enkel oppgave. Etter en generisk sunn måltid plan med litt lys cardio og...
