Bare en geni i en flaske kan gi deg en flat mage om tre dager. Hvis genier eksisterte. Siden de ikke gjør det, er her den rette sannheten: Kort om...
Sport og Fitness - Side 478
Hvis du har øye på magasiner, sitcoms, filmer og popmusikk, så kaster toppene, bikiniene og smale mumier regelen din verden. En tenåringspike vil ofte se ut som modeller og popstjerner,...
Å få en flat mage på 50 krever nøye kosthold og trening. Med alderen reduserer kroppen hormonproduksjon, metabolsk hastighet og magert muskelmasse. For å motvirke disse kreftene, velg riktig mat...
Hvis du strever etter en flat, manlig bryst, begynn å vurdere hva du har i stedet. Noen gutter har "manpokaler", som skyldes opphopninger av fett rundt pectoralmusklene. Andre gutter har...
Dansere er kjent for å ha stramme og tonede magesmerter som et resultat av deres daglige innsats. Imidlertid er dansere ikke født med fantastiske midtseksjoner; de skaper abs med trening...
For menn er en muskuløs kropp det ultimate tegn på maskulinitet, mens kvinner foretrekker kurver for å uttrykke sin femininitet. En svingete kropp kalles ofte en timeglassfigur; midjen er mindre...
Taekwondo oppsto som en koreansk kampsport, men har utviklet seg til å inkludere elementer av kinesisk og japansk kampsport. Profesjonelle taekwondo-krigere passer med god muskeldefinisjon. Å utføre taekwondo er en...
Fotballspillere, avhengig av stilling, kan være både muskuløse og også magre, raske og smidige. Sporten er veldig fysisk og har intens kontakt på hvert spill. Å bygge muskler, styrke og...
