Kjøring er en ideell intensiv aerob trening for friske voksne, da det får hjertet til å pumpe, noe som kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, ifølge Centers for Disease Control...
Sport og Fitness - Side 518
Selv om naturlig fleksibilitet er en av tingene som trenere ser etter hos barn som blir elite gymnaster, er fleksibiliteten ikke begrenset av din genetikk. Ifølge styringsgruppen USA Gymnastikk er...
Enten det er et rekreasjonsfotballlag for små barn eller et VM-landslagsmesterslag, er det en trening som alle fotballagene har til felles. For å bli trener må du først ha kunnskap...
Sprinting virker som en enkel nok handling, men hvis fart er det du er ute etter, å vite hvordan du vinkler kroppen din og plasserer beina og føttene på riktig...
CrossFit er like mye av en bevegelse som det er et treningsregime. CrossGit er utviklet av treningslærer Greg Glassman, grunnlegger og administrerende direktør i selskapet, som ble lansert i 2000,...
Å bli sertifisert for å bli en kickboxing instruktør kan virke skremmende uten veiledning. Den gode nyheten er, om du er en fitnessentusiast, kampsportsguru eller en deltaker i en kickboxing...
United States All Star Cheerleading Federation (USASF) overvåker sikkerhet, regler og forskrifter for all-star cheerleading-programmer. Det gjør alle håper all-star trenere gå gjennom en streng credentialing prosess. Denne prosessen inkluderer...
Enten du ønsker å konkurrere profesjonelt eller bare skape en godt muskuløs kroppsbygning, bli kroppsbygger, kan være en svært givende innsats - uavhengig av kjønn. Ifølge den profesjonelle kroppsbyggeren Rebecca...
