Å miste vekt er vanskelig fordi du må brenne 3500 kalorier mer enn du forbruker for å miste ett pund. Du må også konsumere mer kalorier enn du vanligvis bruker...
Sport og Fitness - Side 540
Svømming er en effektiv kardiovaskulær trening som kan hjelpe deg å miste vekt. Som med enhver øvelse, vil svømming alene ikke føre til at du går ned i vekt med...
Hvis du gjennomsnittlig et rask tempo på ett sekund per hoppeklokke, kan du gjøre en hel del 1800 hoppeklokker om en halv time. Og ifølge Harvard Health Publications, er det...
Omtrent 68,8 prosent av voksne menn og kvinner i USA anses å være overvektige eller overvektige, ifølge Vektkontrollinformasjonsnettverket. Siden trening hjelper deg med å forbrenne kalorier og gå ned i...
Enten du liker å bli kledd og slå på en danseklubb i helgen, eller foretrekker å svekke melodiene på stuen stereo og danse privat, kan denne øvelsen spille en rolle...
Din intensjon når du går ned i vekt er å slippe fett, ikke lene muskelvev. Visse typer trening bruker mer energi enn andre typer, og forbedrer kapasiteten til å brenne...
Det tar disiplin og tålmodighet å følge et treningsprogram for muskelbygging. Treninger er vanligvis lange fordi du må fullføre mange øvelser for flere sett. Treningene er utformet for å bryte...
Hvis du fullfører 300 crunches om dagen, kan du bygge litt muskel - men mer sannsynlig vil du bli igjen med vondt i magen og ikke mye annet. Krisen og...
