Det er normalt for vekten å svinge et par pounds fra dag til dag, og hvis du er engasjert i motstandstrening, kan nyoppkjøpte muskler gjenspeile en liten gevinst når du...
Sport og Fitness - Side 663
En liten cardio kan gå langt. Så lite som 2 1/2 timer hver uke kan du redusere risikoen for sykdom og moderat påvirke kroppsvekten din, ifølge American College of Sports...
Trappklatring er en ideell trening - spesielt hvis du er en multitasker. Du får din kardio i, noe som betyr at du reduserer risikoen for hjerneslag og hjertesykdom. Og fordi...
Å spille fotball kan gi kroppen din en intens trening, spesielt bena. Fotball innebærer mye løping - mye av det sprinting. Dette, kombinert med repetitiv sparking av ballen, kan sette...
Å si farvel til overflødig lårfett krever tid og engasjement, men det trenger ikke å koste mye penger. Et hoppetau, som du kan kjøpe for bare noen få dollar, gir...
Enten på bakken eller i luften bidrar en rekke krefter til bevegelse av en ball. Fokusering på sfæriske kuler - som de som brukes i golf, baseball og basketball -...
Hvis du kan huske å måtte løpe trapper i løpet av videregående fotball eller treningsøvelser, vet du at det ikke er noen spøk. Det er en tøff, intens trening som...
Som de fleste løpere vet, er løp en av de beste måtene å komme i topp kardiovaskulær form. Det er også en av de beste måtene å tone og stramme...
