Hoppetau og løp er begge aerobiske aktiviteter, som nyter hjertet og lungene, trener store muskler og bygger utholdenhet. Over tid forbedrer begge aktivitetene din kardiovaskulære funksjon ved å gjøre deg...
Sport og Fitness - Side 733
Lårfett oppstår når kroppen din bruker for mange kalorier. Som et resultat oppstår fettlagring over hele kroppen din, inkludert lårene. Mens spotreduksjon ikke virker, kan du arbeide med å stramme...
Å brenne fett og tone noen del av kroppen din, må du få vanlig cardio trening, bygge muskler og brenne flere kalorier enn du forbruker. Jogging eller løping er en...
Hvis du noen gang har lidd av whiplash som følge av en bil eller sportsulykke, vet du at det kan være uhyggelig smertefullt. Whiplash er resultatet av bløtvevsskade i nakken...
Mange mennesker med herniated disker vet ikke engang at de har tilstanden. De går om sin virksomhet, går, løper, klatrer, sykkel og deltar i aktiv sport uten å føle smerte...
Hvis du ikke har dumbbells, men vil gjøre mer enn kroppsvektstrening som pushups, situps og pullups, bruker du en vannflaske til en treningsøkt. Resirkuler drikkevannflasken og gjør den til et...
Etter kneoperasjon kan du være utålmodig å gå tilbake til tidligere aktiviteter. Din utvinning vil imidlertid kreve tålmodighet og tid, og du bør ikke skynde deg for en aktivitet som...
Hvis du ikke har tilgang til innendørs plass til boksingstrening, eller hvis du bare foretrekker å trene utenfor, er det muligheter for utendørs stanseposer. På grunn av muligheten for værskader...
