Kapillærene er blodkar bare en celle tykk. De er de minste av alle blodkarene i kroppen din og de tillater utveksling av oksygen, karbondioksid, vann og andre næringsstoffer og avfall...
Sport og Fitness - Side 751
Når det gjelder fitness, blir det ikke opprettet to treningsøkter som er like. Kardio er en viktig del av hvert fysisk treningsprogram, men det er viktig å huske at individer...
Burpees er en intens øvelse som kombinerer push-ups og squat hopper i en fysisk krevende aktivitet, forklarer treningsekspert og personlig trener Ross Enamait. Burpees gir mange fordeler, og kan bidra...
En brennende følelse i skuldermusklene etter løfting av vekter kan være et tegn på skulder tendonitt. Du kan utvikle skulder senebetennelse i rotator mansjett eller hvor din bicep sene møter...
Når du trener, bruker kroppen din to hovedkilder til drivstoff - karbohydrater og fettstoffer. Carbs kommer fra karbohydrater du spiser, som reiser rundt blodet som glukose, samt karbohydrater lagret i...
Brystsmerter er alltid skremmende, og det kan ha svært alvorlige årsaker. Heldigvis kan brennende brystsmerter også ha årsaker som ikke er alvorlige, og som kan behandles lett. Hvis du opplever...
Speilet avslører mange ting. Din "show-me" muskler er ikke bare dine pecs og biceps. En sterk, utviklet rygg kan være enda mer iøynefallende. (Bilde: icsnaps / AdobeStock)Noen ganger liker du...
Hør, jeg har trent i årtier. Noen er NFL-spillere og MMA champs, andre har vært scrawny high schoolers. Men for alle av dem har en ting vært sant: Alle vil...
