Hvilke vanntemperaturer er varme nok til å svømme?

Ikke spør medlemmer av Coney Island Polar Bear Club hvor varmt det må være å svømme. Disse vinterens svømmere stikker inn i Atlanterhavet hver søndag fra november til april og fryder seg i roen. Svømmende temperaturer er et spørsmål om preferanse - noen mennesker kan tolerere mye kaldere temperaturer enn andre. Folk akklimatiserer seg selv til å svømme i Arktis for korte avstander. Vanligvis er vannkjøler enn 60 grader Fahrenheit fare for svømmere som går lenger enn to timer.

basseng termometer (Bilde: Fernando Soares / Hemera / Getty Images)

Fare for kaldt vann

Etter to timer i 60-grader Fahrenheit vann øker risikoen for bevisstløshet og død ved drukning til 50 prosent. Når vannet er kaldt, sender kroppen din mer blod i kjernen din - vekk fra musklene i dine lemmer som du trenger for å svømme. Du kan tolerere kaldvannssvømming for mer tid når du har på deg våtdrakt, neoprenhette, hansker og støvler. For eksempel tillater USA Triathlon konkurrenter å ha våte drakter i vannet kaldere enn 78 grader.

Bassengvann

United States Water Fitness Association foreslår spesifikke temperaturer for bassengvann. Yngre barn og eldre trenger generelt varmere temperaturer fra 84 til 94 grader Fahrenheit, mens en komfortabel bassengtemperatur for voksne er 85 til 89 grader. Hvis du svømmer for fitness, anbefales kjøligere temperaturer på 78 til 84 grader.