Hvorfor er Gym Class Viktig?

Det visste du sikkert ikke da, men gymklassene du tok i løpet av skoleårene, påvirket personen du ble. Hvis du hadde godt undervist stimulerende klasser i gymnasiet, lærte du verdifulle fysiske ferdigheter, satte et mønster for livslang kondisjon og vokste sosialt fra dine erfaringer. Av samme grunner har barn fortsatt nytte av treningsstudio på skolen.

En god gymlærer utfordrer barn med en rekke fysiske aktiviteter. (Bilde: kali9 / iStock / Getty Images)

Fysisk trening

Gymklasser gir studentene fysisk trening på en konsistent basis. Det er spesielt viktig for barns fysiske velvære som ikke går i fysisk aktivitet utenfor skolen. En god kroppsøvingsklasse vil inneholde aktiviteter som øker hjertefrekvensen, øker pulsfrekvensen og øker stoffskiftet. Ifølge American Heart Association kan treningsstudier hjelpe til med å lære barna ferdigheter som kan hjelpe dem å være aktive hele livet. Den fysiske anstrengelsen hjelper også sinnet, som barn vil finne at de er i stand til å tenke tydeligere og er i stand til å fokusere bedre i andre klasser etter en fysisk utdanningstid.

Koordinering og fleksibilitet

Fysisk utdanning hjelper barna med å styrke samordningen. En god gymklasse vil gi en rekke aktiviteter som øker koordinering, som for eksempel ballkasting og fange, svingende en flaggermus, sikte på en bue og pil og manøvrering av en racket. Fleksibilitet kommer inn i spill med gymnastikk aktiviteter som splitter, hvelv, backbends og walkovers. Slike fysiske ferdigheter vil hjelpe barn i atletisk sysselsetting, dans og i hverdagens bevegelse. Ifølge Nasjonalforbundet for idrett og kroppsopplæring øker utviklingen av fysiske ferdigheter som tilbys av fysisk opplæring selvfølelsen til enkeltpersoner.

Endorfinproduksjon

Den fysiske anstrengelsen involvert i gymklassen resulterer i endorfinproduksjon i hjernen. Endorfiner er "føles gode" hormoner som forbedrer stemning og utsikt. Barn som engasjerer seg i robuste treningsstudier drar nytte av frigivelsen av endorfiner. Den fysiske aktiviteten blir morsom. Endorfiner-effektene tillater barna å gå til sine neste klasser, føler seg munter, avslappet og klar til å fokusere på å lære nye ideer.

sosialisering

Det sosiale aspektet av gym-klassen bør ikke overses. Fysisk utdanningsklasse er ofte den eneste tiden på dagen hvor barna kan snakke, le og leke med hverandre uten å bryte skolens regler. Atmosfæren er også en der barna kan lære viktige sosiale tegn som vil hjelpe dem med å samhandle med andre med hell. Barn utvikler spesifikke sosiale ferdigheter som samarbeid, god idrett og lærer og følger regler. Skirmishes mellom barn forekommer mens du spiller konkurransedyktige spill, men en god lærer kan veilede dem i å lære å løse disse naturkvotene på en positiv måte.