Er Greer Childers-øvelsene bra?

Greer Childers er beryktet for å skape BodyFlex vekttap programmet. I over 20 år har hun delt hennes hemmelighet for vekttapssuksess. BodyFlex er unikt ved at den bruker en spesialisert akselerert aerob pusteknikk, motstandstrening og en kalorimålplan som brenner fett mens man bygger mager muskel. Noen individer roser Greer Childers øvelser for å hjelpe til med vekttapssuksessen. Men Federal Trade Commission saksøkte BodyFlex-systemet i 2003 for villedende reklame.

Greer Childers, skaperen av BodyFlex, deler hemmelighet for vekttapssuksess. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Bodyflex

Etter år med mislyktes vekttap, inviterte Greer Childers BodyFlex systemet. Det utføres mens du setter deg ned og anbefales for personer fra 10 til 70 år. Det har blitt forsket av medisinske universiteter og har blitt dokumentert som medisinsk lyd. Greer, hvem er 61, utfører øvelsen daglig og bidrar til å opprettholde sin størrelse 4/6 ramme i over 20 år. Vær oppmerksom på at det er anbefalt å konsultere legen din før du starter noen type treningsprogram.

Måltidet

BodyFlex er en 18 minutters treningsøkt med flere minutter med dyp pusting etterfulgt av strekk- og motstandstrening. For å bidra til å holde kroppen din oppstått under treningsøktene, har Greer opprettet en 1600 kalorimålplan, inkludert en ukes verdi for sunne måltidsideer og en handledeguide. Kostholdsplanen hjelper deg med å unngå sult ved å spise tre måltider og to snacks, inkludert en ekte, sitte ned frokost. Greer understreker å bruke 8 til 10 glass vann daglig, inkludert før og under hvert måltid.

The GymBar and Tools

BodyFlex gir flere tilleggsverktøy for å hjelpe deg med ditt vekttapsmål. Den GymBar, en motstand band bar, isolerer muskelgrupper i armene, abs, hofter og lår bidrar til å fast og tone dine problemer soner. GymBar er designet for å bli brukt mens du setter deg ned og tar bare minutter om dagen. BodyFlex inkluderer også et målebånd for å overvåke vekttap og spore treningsmål. Tre treningsvideoer er inkludert: Komme i gang, treningsøktene og målrettingssonene. BodyFlex-systemene kommer i en praktisk nylonbærepose for enkel transport.

Federal Trade Commission

I 2003 saksøkte Federal Trade Commission markedsførerne av BodyFlex-systemet for falsk reklame. FTC-klagen påstår at BodyFlex får brukerne til å miste fra fire til 14 tommer på seks kroppsområder de første syv dagene uten å redusere kalorier. For å avgjøre saken, ble BodyFlex enige om å betale 2,6 millioner dollar og har siden utstedt oppdateringer inkludert å forplikte seg til en fornuftig spiseplan. Ifølge BodyFlex-nettsiden er tommene som er tapt og kaloriene spist blitt justert siden hendelsen i 2003.