Kalorier brent per time sittende

Sittende er blant de laveste kaloriforbrenne aktivitetene, men jo mer aktiv er du i sitteposisjon, desto flere kalorier vil du brenne.

typer

CaloriesperHour.com aktivitets kalkulator deler seg og sitter i flere kategorier. For en 150-lb. person sitter stille brenner 68 kalorier i timen, sitter mens du snakker, ser på en sportsbegivenhet eller gjør lett arbeid brenner 102 kalorier per time og sitter mens du gjør moderat arbeid brenner 170 kalorier per time.

Vekt

Jo tyngre du er, desto flere kalorier vil du brenne i en bestemt lengde på sittiden. For eksempel, i kategoriene som er nevnt ovenfor, en 200-lb. person brenner 91, 136 og 221 kalorier per time, henholdsvis.

betraktninger

Calorie-brennende satser for hver type aktivitet er svært variabel blant individer på grunn av andre faktorer i tillegg til vekt, for eksempel treningsnivå, alder, kjønn og helse status. Vurder alle tallestimater i stedet for harde tall.