Kalorier brent mens de kjørte 10 km

Som med alle kalorieregninger, blir mengden som brennes mens du kjører, avhengig av vekten, kjønn og intensjon av trening. Kjører blir betraktet som en kraftig øvelse. Det betyr at det forbrenner kalorier med høy hastighet.

Kjører er en fin måte å brenne kalorier på. (Bilde: Tibor Nagy / iStock / Getty Images)

Gjennomsnittlig kjørehastighet

Gjennomsnittlig kjørehastighet varierer avhengig av avstanden som er dekket. Ifølge en 2009-artikkel i "Science Daily" er den mest effektive kjørehastigheten for en mann 13,4 km per time. For kvinner er det 10,5 km per time. Samlet gjennomsnitt er mellom 8 km per time og 14 km i timen.

Kroppsvekt

Ved kjøring på 10,78 km per time, en 125-lb. Personen kan forvente å brenne 660 kalorier etter 10 km, ifølge statistikk fra Harvard Medical School. Hvis du veier 155 kg, kan du brenne rundt 818 kalorier som går i samme hastighet. Folk som veier 185 kg. kan brenne 976 kalorier.

Gjennomsnittlig kalorier brent

Ved å bruke Harvard Medical School statistikk, kan en person som kjører et omtrentlig gjennomsnitt på 10 km per time i en time, forvente å brenne rundt 800 kalorier.