Kan Talje Belter Gjøre Du Miste Vekt?

Den amerikanske vekttapindustrien produserer milliarder hvert år og selger råd og utstyr for å hjelpe folk til å kaste sin kroppsfett. Noen av disse produktene og tjenestene er nyttige, i samsvar med det beste av ernærings- og treningsvitenskap. Waist belter, skjønt, er basert på vanlige vekttap misforståelser.

En kvinne måler midjen med et målebånd. (Bilde: GregorBister / iStock / Getty Images)

Waist Belt Claims

Distributører av midje belter hevder at belter kan hjelpe deg å ta inches av midjen din. I følge markedsføringsutgaver gjør båndene det med en kombinasjon av to prosesser. Den sammenklemmende belte sies å "komprimere" fettceller, slik at de tar opp mindre plass og stimulerer svette for å redusere kroppsvekten.

Fettkompresjon

Som med andre belte-lignende enheter, kan et midje belte komprimere fettceller midlertidig for å gi deg en mindre midje måling. Komprimerte fettceller betyr ikke færre fettceller, og denne prosessen betyr ikke at du mister vekt. Du vil fortsatt ha samme mengde fett på slutten av en økt med beltet som du gjorde i begynnelsen.

Svette bortvekt

Et midje belte på magen mens du trener, får deg til å svette mer i det dekkede området enn du normalt ville. Dette kan bidra til å redusere midjen din fordi du beholder mindre vann i det området. Den tapte vannvekten kan også bety mindre vei på badeskalaen. Dette midlertidige vanntapet forsvinner så snart du gjenoppretter et sunt nivå av hydrering.

Bunnlinjen

Nei, midjebelter vil ikke få deg til å gå ned i vekt. De kan lage en midlertidig illusjon av vekttap som kan være til hjelp for en spesiell begivenhet som et bryllup, klassenesammenkomst eller fotografering. Den beste fordelen med midje belter fra et vekttap synspunkt er "gadget faktor" av enheten som kan motivere deg til å trene mer på grunn av ditt nye utstyr.