Christian vekttap programmer
Siden vei ned verkstedet startet i 1986, har kristne vekttap programmer spredd, og legger til tro på hva som kan være en akademisk prosess med kalori telling og strenge menyer. De kristne programmene varierer i deres tilnærming til mat og vekttap, men hver inneholder et fokus på Skriften og et forhold til Gud.
En diettplan journal på et bord. (Bilde: dolgachov / iStock / Getty Images)PRISM vekttapsprogram
PRISM vekttap programmet sier det ser etter de underliggende årsakene til overeating og forandrer deltakernes holdninger om mat og om seg selv. Programmet inkluderer lydoppmuntring, ukentlige videoer og daglige leksjoner med skriftlesninger. Det har ikke ferdigpakket mat eller måltid planer, men det foreslår en kalori grense og utelukkelse eller begrensning av visse matvarer. Deltakere kan bli med i en lokal PRISM-gruppe, gå gjennom en korrespondanse kurs med en konsulent via telefon, eller kjøp programmet direkte. Lengden på programmet avhenger av ønsket mengde vekttap.
Herrens bord
Herrens bord er et gratis, 60-dagers nettkurs som fokuserer på å utvikle bibelsk disiplin i å spise. I stedet for å fokusere på kalori telling og bestemte matvarer, legger programmet vekt på å finne tilfredsstillelse i Kristus og spise i moderasjon. Ved innmelding har deltakerne tilgang til en interaktiv bibelstudie hver dag, pluss ukentlig e-postkontakt med en mentor. Programmet anbefaler 30 minutters trening fem eller seks dager i uken, samt en spiseplan for å hjelpe deltakerne til å utvikle en disiplinert holdning til mat som næring fremfor komfort. Spisekalenderen består av to dager med tre måltider på halvparten; to dager med en vanlig måltid og væsker bare resten av dagen; to dager med normale måltider i moderasjon og en rask dag med kun væsker. Spørsmål på slutten av hver dag holder deltakerne ansvarlige for sine valg.
Vei ned ministerier
Veieredministrene, som kaller seg pioner for trosbasert vekttap, oppfordrer deltakerne til å slutte å telle kalorier, måle mat og kjøpe matvaner, i troen på at konsentrere seg så mye på hva du spiser bare forverrer matavhengighet. I stedet legger vekten vekt på å ta hensyn til kroppen din og dens tegn på sult og fylde. Programmet sier at det ikke er maten du spiser, men heller mengden mat, som forårsaker problemet. Veier ned tilbyr klasser mot et gebyr, som kan tas online i ditt eget tempo, tas live online med en gruppe på fast tidsplan, eller tas lokalt hvis du finner minst en annen person som ønsker å gjøre en klasse med deg. Klassen avgift inkluderer en ukentlig video leksjon, en arbeidsbok, lyd-CDer og online-støtte.
