Må du bruke en Laxerende og Salt Vann Spyl på Lemonade Diet?

Lemonade dietten er også kjent som Master Cleanser - en populær kjepphest. Saltvannsspyling og avføringsmiddelforbruk er en av de mindre kjente komponentene i vekttapsstrategien. Ifølge diettens nettside er disse offisielt anbefalt del av kostholdet. Imidlertid bør du konsultere legen din før du begynner saltvannspyle og avføringsmiddel, da disse kan forårsake helsekomplikasjoner.

En overhead skudd av et glass limonade med presset sitroner ved siden av det sitter på et rustikt trebord. (Bilde: Mindstyle / iStock / Getty Images)

Kostholdsoversikt

Lemonade dietten er en flytende eneste diett som hevder å avgifte kroppen. Kostholdet skal følges i minst 10 dager, og noen velger å raske lenger. Du lever helt på vann og lemonade. Lemonaden er laget av en blanding av 8 oz. av renset vann, frisk sitronsaft, cayenne pepper og klasse B-økologisk lønnesirup og konsumeres seks til 12 ganger per dag, avhengig av vekt, energi og sultnivåer.

Saltvannspyling

Saltvannspylen skal gjøres hver dag mens du følger Lemonade-dietten. Løsningen er laget ved å blande 1 liter lunkent vann med 1 til 2 ss. av sjøsalt. Denne blandingen forbrukes raskt, produserer en serie av tarmbevegelser innen en halv time til en time, som kan vare i en time eller mer. Det kan gjøres om morgenen eller om kvelden, uansett når det passer best for deg.

Avføringsmidler

Hvis saltvannsrenser ikke tømmer tarmene dine, kan du prøve å drikke te med det avførende sennabladet. Ifølge Master Cleanser-nettstedet, gjør noen mennesker begge deler, men det anbefales ikke. Laxerende te er vanligvis tatt om natten, og det virker over natten og resulterer i en avføring i morgen.

risiko

Det er mange mulige farer med Lemonade Diet. I følge redaktørene for FamilyDoctor.org er mangel på dieter ofte mangel på næringsstoffer og usunn. I tillegg kan flytende dietter som lemonade dietten resultere i ekstrem sult og binging, og dermed eliminere ethvert vekttap oppnådd. Den totale kaloriinntaket av lemonade dietten er bare rundt 600 daglig - godt under minimum anbefalt inntak for menn og kvinner, som er henholdsvis 1500 og 1200. Noen bivirkninger av lav-kalori flytende dietter inkluderer svimmelhet, hodepine og følelser av svakhet og sløvhet. Laxatives bør bare tas når du er forstoppet. Å ta daglige avføringsmidler eller gjøre saltvannet flush kan resultere i magekramper, diaré og mange gastrointestinale problemer. Kontakt lege før du begynner denne dietten.