Drikker du destillert vann hjelper du å miste vekt?

Noen som er involvert i kondisjon eller vekttap hevder at drikkedestillert vann kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Om dette er sant, og om vannet må destilleres, er det et spørsmål som krever en litt dypere forklaring. Lære om drikkdestillert vann virkelig har en innvirkning på vekten, kan hjelpe deg med å lage et vekttap plan basert faktisk, ikke fads.

Kvinne drikker et glass vann (Bilde: Fuse / Fuse / Getty Images)

Negativ mat

Vann har null kalorier og fordi vann krever om en kalori per gram for kroppen din å behandle, er det en negativ kalori mat. Ved en kalori per unse, må du drikke mer enn 55 liter vann for å brenne en kilo verdt av kalorier. Likevel er det bedre for din vekttap innsats enn en høy-kalori fruktjuice eller brus.

Fyller opp

CNN helse korrespondent Dr. Melina Jampolis anbefaler å drikke et stort glass vann umiddelbart før du setter deg ned til noe måltid. Dette fyller kroppen din med væske uten kalori, og hjelper deg med å styre delene dine under måltidet. På samme måte anbefaler hun drikkevann som ditt første svar på noen mellommåltidsmat. Ifølge Jampolis, kan drikkevann for porsjonskontroll forbedre ditt vekttapsresultat med så mye som et pund per måned.

Destillert vann

Destillasjon er en metode for rensing av vann og andre væsker. For å destillere vann, koke det og samle dampen for å kondensere og avkjøles i en annen beholder. Eventuelle forurensninger i det opprinnelige vannet forblir i kokende beholder. Du kan kjøpe destillert vann, som er forskjellig fra kildevann eller vanlig flaskevann, i de fleste dagligvarebutikker. Det er imidlertid ingen forskning som indikerer å drikke destillert vann, noe annet enn å drikke annet sunt vann når det gjelder vekttap.

Bunnlinjen

Drikkevann kan produsere små vekttapseffekter, men er best betraktet som et supplement til andre mer aggressive vekttapstiltak som for eksempel kosthold og treningsplan. Selv om destillert vann kan smake bedre - og være tryggere enn kranvannstilførselen i noen regioner - gjør det ingen forskjell i å miste vekt.