Hvor mange kalorier blir brent i løpet av en 1 time massasje?

Fordi kroppen krever energi til å fungere, blir kalorier brent under enhver aktivitet. Jo mer innsats som kreves for å fullføre aktiviteten, desto mer kalorier vil bli brent. Å gi en massasje forbrenner kalorier, som også får en massasje.

En ung kvinne mottar en massasje. (Bilde: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Faktorer å vurdere

For å bestemme antall kalorier som brennes mens du går på aktivitet, må kroppssammensetning, alder, total helse og aktivitet intensitet og varighet vurderes. Muskler bruker mer energi enn fett, så en mer muskuløs massør vil bruke mer kalorier enn noen som ikke trener. I tillegg gir en mer kraftig massasje mer kalorier enn en langsommere massasje på overflatenivå.

Gi massasje

Beregn kalorier som er brent, og gi en massasje ved hjelp av en kaloriteller som vurderer din vekt og aktivitetsvarighet. For eksempel, ifølge USDAs Super Tracker for kalorier, brenner en 34 år gammel, 160 pund kvinne om 289 kalorier som gir en times massasje.

Motta massasje

Kropper brenner kalorier uavhengig av aktivitet - selv sover brenner kalorier. Motta en massasje ligner på å sove ved at en person ligger ganske stille. Ifølge Fitday.com sover brennende om 0,42 kalorier en time per kilo kroppsvekt for den gjennomsnittlige personen. Ved denne hastigheten brenner en 160 pund person ca 67 kalorier i løpet av en time lang massasje.