Transittid er den hastigheten der maten går helt gjennom fordøyelseskanalen din - fra inntak i munnen til eliminering. I gjennomsnitt tar det mellom 24 og 72 timer for mat å...
Vekt styring - Side 174
En av folks største klager om å være på "diett" - det er det forferdelige frivillige ordet igjen - er at de alltid er sultne! Men det må ikke være...
Øverste rundbenet biff er en magert kutte av kjøtt som krever lang steketid over lav varme. Selv om braising er den foretrukne metoden for å tilberede en rund stek, med...
Med overvekt og vektøkning i økende grad, er det ikke rart at en estimert 108 millioner amerikanere i dag er på en diett, med mange av dem som prøver å...
Hvis du vil endre vekten, er det gode nyheter: Metabolismen din er ikke løst for livet. Metabolisme kan og endres over tid, og du kan ta skritt for å øke...
The soleus og gastrocnemius er de to musklene som utgjør kalven. Uten disse allsidige musklene ville du ikke kunne kjøre bil, gå eller løft tærne. Likevel kan kalver være en...
Lean-looking ben er et ønskelig trekk og kan være din når du følger et strukturert treningsprogram. Genetikk bestemmer bare formen av kroppen din. For eksempel kan noen mennesker naturligvis ha...
Hvis jeans blir vanskelig å trekke opp over hofter, er det på tide å hoppe på tredemølle. Din dedikasjon til tredemølle trening brenner kalorier, noe som fører til vekttap og...
