Å spise matvarer som overstiger daglige behov skaper fett, men ingen mat skaper fett som bare lagrer seg i magen. Ulike typer maismatvarer skaper ulike fordeler og risici. Hele korn...
Vekt styring - Side 331
Ikke stole på reklamekampanjer for veiledning i helsen din. Mange markedsføring slagord lover mer enn de kan levere, inkludert de som hevder en frokostblanding er "en del av en balansert...
Selleri og jordnøtt smør inneholder en rekke næringsstoffer, hvorav de fleste kan hjelpe deg med dine vekttapsmål. Ifølge American College of Sports Medicine er oljen i peanøttsmør umettet og anses...
Spise reduserer ikke magefett, selv om du spiser en anerkjent helsekost som brun ris. Men å spise brun ris i stedet for en annen mat kan endre profilen til det...
For å gå ned i vekt må du ta i færre kalorier enn du bruker. Bær er gode matvarer for sunt vekttap. Disse næringsrike fruktene er høye i antioksidanter og...
En lang utholdenhetssesjon eller hardt treningstrening krever trening etter trening for å hjelpe til med å fylle opp energibutikker og reparere musklene dine. Den smaken eller måltidet vil ikke føre...
Karbohydrater, protein og fett er de tre viktigste makronæringsstoffene som finnes i matvarer, og å ha riktig blanding av disse næringsstoffene ved hvert måltid kan hjelpe deg å oppnå en...
Mange dieters vet at forbruket av rødvin har vært knyttet til lavere kardiovaskulær risiko og vekttap. Noen bevis tyder på at denne fordelen også strekker seg til hvitvin. Å drikke...
