Vektløfting etter brokkkirurgi

Det er tre typer brok: når fremspringet av bløtvevet oppstår i bukveggen, er det kjent som navlestreng. når fremspringet skjer gjennom membranen, er det kjent som en hiatial brokk; hvis fremspringet oppstår gjennom nedre bukvegg, kalles det en inguinal brokk. Alle tre typer er korrigert ved kirurgi, men utvinningen fra noen av disse operasjonene kan hindres av feil vektløfting.

Fører til

Brok er forårsaket av svakhet i membranen eller en del av bukveggen. En økning i abdominaltrykk - som oppstår under løfting av tunge gjenstander - kan også medføre en brokk. En feilaktig løfteform øker sjansene for herniation. Hyppig hosting, oppkast og overdreven belastning under avføring er også faktorer som kan forårsake hernia.

Kirurgi

Hernia kirurgi utføres oftest under generell anestesi. I de fleste tilfeller gjør en kirurg et lite snitt gjennom hvilket han skyver mykvevet tilbake i bukhulen. Kirurgen setter deretter det svekkede eller skadede området sammen igjen for å hindre fremtidig herniasjon. I noen tilfeller kan en kirurg legge et syntetisk nett i nærheten av det svake punktet for å støtte bukveggen. Hvis herniationen er liten, kan disse prosedyrene utføres laporoskopisk, noe som betyr på en minimal invasiv måte ved å lage små snitt.

Post-kirurgi

Med mindre prosedyren var komplisert og observasjon er nødvendig, kan du vanligvis gå hjem noen timer etter operasjonen og tilbringe tre til syv dager som hviler i sengen. I de fleste tilfeller kan du gå tilbake til normalt diett innen fem til seks dager etter operasjonen. Etter den første uka kan legen din råde deg til å ta turer, utføre noen strekninger, drikke mye væske og spise mye fiber.

Vektløfting

Det kirurgiske såret fra en brokk kirurgi helbreder vanligvis innen 10 dager etter operasjonen. Dette betyr imidlertid ikke at du er helt gjenopprettet, ettersom dypere vev kan ta så lenge som seks måneder å helbrede. Dette betyr at du bør unngå å løpe, løfte tunge vekter, ha anstrengende tarmbevegelser og engasjere seg i anstrengende trening i minst tre måneder for å tillate at veggene i magehulen din heler.

Etter denne perioden begynner du trening med lettere vekt, og velg øvelser som plasserer det minste trykket på magehulen din. Også utfør abdominal øvelser for å styrke mageveggen for å hindre fremtidig herniasjon. Stopp treningen og kontakt legen din dersom du føler smerte eller ubehag under trening.