Hjemmeside » Sykdommer og lidelser » Hvordan bygge immunsystemet hos noen som har HPV

    Hvordan bygge immunsystemet hos noen som har HPV

    Human papillomavirus, eller HPV, er et virus som forårsaker vorter. Den vanligste typen er genital HPV, og minst halvparten av seksuelt aktive menn og kvinner avtaler det på et eller annet tidspunkt i deres liv, sier Senter for sykdomskontroll og forebygging. Det er mer enn 40 typer HPV, og noen virusstammer kan forårsake livmorhalskreft og andre kreftformer som penis eller analcancer. Ifølge CDC, tømmer kroppens immunsystem HPV fra 90 prosent av individer som har det innen to år. Holde immunsystemet sunt kan hjelpe kroppen til å kvitte seg med HPV.

    Trinn 1

    Avslutt å røyke sigaretter hvis du røyker, og prøv å unngå bruksrøyk når det er mulig. Ifølge kvinner til kvinner, svekker røyking immunforsvaret. Det er også en sammenheng mellom sigarettrøyking og livmorhalskreft, som er forårsaket av HPV.

    Steg 2

    Ta vitaminer, spesielt vitamin A, C, E og kalsium. Vitaminer A, C og E er antioksidanter, som bidrar til å beskytte celler mot skade forårsaket av frie radikaler. En studie publisert i "International Journal of Gynecologic Cancer" fant at pasienter som tok multivitaminer som inkluderte disse kosttilskuddene, hadde lavere virusvekt på HPV. Folinsyre kan også bidra til å øke immunforsvaret og beskytte mot HPV. En studie i "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention" viste at kvinner med lavere folatnivåer var mer sannsynlig å ha høyrisiko HPV-infeksjoner.

    Trinn 3

    Finn måter å minimere stress eller effektivt håndtere stress. Stress kan svekke immunforsvaret, men det er måter å håndtere det på. Stress er til stede i alles liv, men dyp pusting, yoga, snakke med en venn om problemer og vanlig fysisk aktivitet er alle måter å minimere stress og føle seg roligere.

    Trinn 4

    Opprettholde en sunn vekt, delta i regelmessig mosjon og få nok søvn er alle måter å bidra til å styrke immunforsvaret, sier Harvard Health Publications. Disse kan virke som små ting, men de kan ha stor innvirkning på immuniteten din.

    Tips

    Å gå til legen din regelmessig for kontroller, vil bidra til å finne eventuelle HPV-relaterte endringer tidlig, når den er mest behandlingsbar. Snakk med leverandøren om måter å ytterligere styrke immunforsvaret ditt.

    Advarsel

    Før du tar vitaminer eller kosttilskudd, spør helsepersonell hvis det er trygt å gjøre det. Noen medisiner kan samhandle med kosttilskudd og informere legen din om eventuelle medisiner du er på, kan bidra til å forhindre uønskede interaksjoner. Tar for mye av en profesjonell om anbefalte doser.