Er for mye vitamin K dårlig for de med høyt blodtrykk?

Det ser ut til å være perfekt fornuftig at for mye vitamin K kanskje ikke er det beste for blodtrykkskontrollen din. Mistenkelsene dine kan ytterligere bekreftes ved bred bruk av antikoagulant resept for å hindre stroke, hjerteinfarkt eller embolier. Ifølge American Heart Association, kan et anti-koagulant forhindre at blodet fra koagulering eller eksisterende blodpropper blir større. Ved å gjøre det, hemmer stoffet K-vitamin. Men hvis du bare har høyt blodtrykk, vil vitamin K ikke forverre blodstrømmen og kan til og med hjelpe.

En sykepleier kontrollerer pasientens blodtrykk. (Bilde: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Vet mer om vitamin K

K-vitamin er kjent for sin rolle i kroppens blodproppingsprosess. I sjeldne tilfeller når vitamin K er ekstremt lav i blodet, kan ukontrollerbar blødning oppstå når skader oppstår, som med hemofilier. Du kan ta for mye vitamin K hvis du bruker kosttilskudd, men eventuelle bivirkninger av dette er ukjente. Hvis du vurderer vitamin K-tilskudd eller begrenser vitaminet i kostholdet ditt, må du konsultere en registrert diettist eller lege før du gjør det.

K-vitamin og blodtrykk

I en studie publisert i tidsskriftet "Nyre og blodtrykksforskning" i 2010, fant forskere fra Ehime University Graduate School of Medicine i Japan at lavt vitamin K kan være forbundet med økt herding av arteriene. Dette får hjertet til å jobbe hardere for å pumpe blod til resten av kroppen, noe som kan bidra til høyt blodtrykk og øke risikoen for hjerte-og karsykdommer.

Hvor finner man vitamin K

Selv om det ikke er nok forskning tilgjengelig for å offisielt hevde hjertehelsemessige fordeler, er det vanligvis trygt å følge en diett høy i frukt og grønnsaker. K-vitamin er naturlig mest overflod i grønne, grønne grønnsaker som collard greener, brokkoli og spinat og er også laget av tarmbakterier i kroppen. Det er svært uvanlig for individer å være mangelfull i vitamin K, og det er ingen definisjon av hva for mye vitamin K er.

Vokt dere for falske påstander

Noen nettsteder sier at vitamin K er det samme som mineralkalium. På det medisinske feltet blir kalium ofte forkortet som K +; det er et element i det periodiske bordet som finnes i frukt og grønnsaker, har forskjellige funksjoner i kroppen enn vitamin K og er absolutt ikke det samme som vitamin K.