Skal jeg trene når jeg har kaldt sår?
Kaldesår - eller feberblærer - er væskefylte lesjoner som finnes på munnen, nesen, haken og fingrene som er forårsaket som følge av infeksjonen av herpes simplex type 1. Disse lesjonene er smittsomme og tar vanligvis to til tre uker for å helbrede. I løpet av denne tiden kan du gjerne delta i dine normale aktiviteter - inkludert trening - med minimal modifikasjon.
En kvinne dekker munnen med hånden, gjemmer seg en blister. (Bilde: Fox Line / RooM / Getty Images)Trening
Engasjere i trening vil ikke forårsake kalde sår. Kaldesår kan imidlertid overføres fra en person til en annen innenfor et treningsstudio. Kaldesår blir oftest overført fra person til person ved direkte kontakt - inkludert kyssing. Viruset som forårsaker kalde sår kan overføres ved å dele et håndkle, en flaske vann eller gni en lesjon opp mot et treningsapparat. Når du trener med forkjølelsessår eller trener i nærheten av en person med forkjølelsessår, ta ekstra forholdsregler. Del aldri vannflasken eller håndkleet ditt. Tørk alltid ned utstyret med en antibakteriell tørk - de fleste treningssentre gir dem - før du bruker. Hvis du har forkjølelsessår på fingrene, kan det være best å trene hjemme til dine lesjoner har helbredet. Dette vil hjelpe deg å unngå infeksjon så vel som hindre spredning av forkjølelsessår til andre personer.
symptomer
Kaldesår presenterer seg ofte som små, væskefylte blærer som er smertefulle. Et flertall av forkjølelsessår forekommer i hjørnene av munnen din. Du kan også legge merke til smerte og prikking rundt stedet for ditt kaldesår de første dagene.
Behandling
Uten behandling tømmes det kaldesår på egen hånd innen to uker. Hvis du opplever alvorlig smerte, kan aktuelle behandlinger bidra til å lindre smerten din - inkludert lidokain, som er et aktuelt numbingsmiddel. Orale medisiner kan også bidra til å redusere smerte og varigheten av forkjølelsessår, men disse medisinene skal startes kort tid etter at du oppdager en kaldt sårdannelse. Hvis du opplever hyppige forkjølelsessår, kan legen din foreskrive en antiviral medisin for å forhindre forkjølelsessår.
advarsler
Med kaldt øm, unngå å gni øynene dine. Herpesinfeksjonen kan forårsake arrdannelse av hornhinnen som kan føre til blindhet. Ifølge MayoClinic er herpesvirus den ledende årsaken til blindhet i USA. Hvis du opplever forkjølelsessår som følge av en underliggende helsetilstand - inkludert AIDS eller HIV-viruset - avbryter øvelsen øyeblikkelig og kontakt legen din. Unngå å ta smertestillende medisiner for kaldt sår. Dette kan føre til en tilstand som kalles Reye's syndrom hos personer med eksisterende helsemessige forhold. Reye syndrom er en potensielt dødelig sykdom knyttet til aspirinmedisiner hos personer med eksisterende virusinfeksjoner.
