Hva er behandlinger for en revet muskel?

Muskler er fibrøse vev som kan bli revet i ulike skader. En revet muskel refereres til som en anstrengt eller trukket muskel. En muskelstamme oppstår oftest når muskelen er nødvendig for å trekke seg kraftig, for eksempel i sportsarrangementer.

Is kan hjelpe lindre smerter fra en revet muskel. (Bilde: Tatomm / iStock / GettyImages)

Muskler kan bli revet fra å ikke bli ordentlig strukket eller oppvarmet før en aktivitet eller fordi muskelen er svak eller ikke helt helbredet fra en tidligere skade. Symptomer på en anstrengt muskel inkluderer smerte eller brennende følelse i muskelen, spesielt med bevegelse, hevelse, spasmer og blåmerker. Riktig behandling er nødvendig for å sikre full utvinning.

Tips

Behandling av en revet muskel kan variere fra hvile til operasjon, avhengig av alvorlighetsgraden av din skade.

Resten din muskel

I den første fasen av utvinning etter en revet muskel, er resten viktig, spesielt fra aktiviteten som forårsaket skaden. En av de vanligste stedene som en muskelsår oppstår, er låret, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), fordi musklene her krysser både kne og hofteledd. Når det oppstår en skade i låret, kan legen din foreskrive bruken av krykker for å gi full resten av den skadede muskelen. På andre områder kan en brystkasse foreskrives.

Les mer: Den beste måten å helbrede en revet kalvemuskel på

Påfør noe kaldt

I noen muskelskade er is en god første terapi. Påføringen av en ispakke over en revet muskel vil bidra til å stoppe blødning som forekommer i muskelkammeret ved å forårsake blodkarskramming. Is vil også bidra til å redusere hevelse og smerte.

Ispakker bør aldri påføres direkte på huden, men bør pakkes i et håndkle og påføres i 20 minutter hver annen time. I de første 72 timene etter en muskelspredning er varmen ikke hensiktsmessig, selv om det midlertidig kan føles bra.

Forsiktig pakke den inn

Ifølge AAOS bidrar det i å bære en elastisk kompresjonsbandasje for å forhindre ekstra hevelse og blodtap. En primær måte at en revet muskel helbreder, er gjennom passende blodsirkulasjon, og komprimering anbefales derfor ikke generelt utover de første 72 timene etter skaden, med mindre muskelaktivitet er nødvendig. Å holde den skadede muskelen forhøyet høyere enn hjertet kan hjelpe til med å redusere hevelse.

Medisinering for muskelsår

En lege kan ordinere NSAID, som naproxen, ibuprofen eller aspirin, for å redusere smerte og betennelse forbundet med muskelsår. I mer alvorlige tilfeller kan steroider bli foreskrevet.

Fysioterapiintervensjoner

Helbredelsesprosessen som følger med en trukket muskel involverer vanligvis kroppens forsøk på å immobilisere området og legge ned arrvev, noe som kan ha en langsiktig effekt på muskelens evne til å fungere ved full kapasitet. Et kurs av fysioterapi kan bidra til rask gjenoppretting, ifølge Rocky Mountain Therapy Services. Behandling inkluderer ofte ultralyd, massasje, strekk og styrkeøvelser.

Les mer: Kosttilskudd til reparasjon av revet muskel

Kirurgi for full tåre

I tilfelle av alvorlig muskelspredning, kan full helbredelse være umulig uten kirurgisk reparasjon av tåre. Fysioterapi er vanligvis kreves etter operasjonen for å gjenvinne hele spekteret av bevegelse og styrke.