Hvilke vitaminer hjelper svimmelhet?

Svimmelhet er en av de vanligste årsakene til at folk besøker legen sin, ifølge MayoClinic.com. Svimmelhet refererer til å føle seg svak, ustabil eller ubalansert. Det kan også referere til svimmelhet, en følelse at rommet spinner. De fleste årsakene til svimmelhet er ikke alvorlige. Det kan oppstå etter at du bare står opp for fort. Andre ganger er svimmelhet et symptom på et annet problem. I noen tilfeller kan visse vitaminer hjelpe din svimmelhet.

Noen ganger bare står opp for fort kan det føre til svimmelhet. (Bilde: jdwfoto / iStock / Getty Images)

B Vitaminer

B-vitaminer er vannløselige vitaminer. Vannløselige vitaminer utskilles gjennom urin i stedet for å bli lagret i kroppen, så du må få kontinuerlig tilførsel. Ifølge en 2004-studie utgitt av Alfredo Bianchi i "Vitaminer og hormoner", kan riboflavin eller vitamin B2 beskytte mot svimmelhet forårsaket av migrene. Ifølge samme studie kan vitamin B12 beskytte mot migrene. Mangler i vitaminer B1, B6 og B12 kan føre til perifer neuropati, en tilstand som er preget av følelsesløshet i hender og føtter og mangel på koordinering, ifølge MayoClinic.com. Anecdotale rapporter tyder på at vitamin B6 kan være gunstig for Ménière's sykdom, en lidelse i det indre øret som forårsaker svimmelhet, ifølge MotherNature.com (se notat). Vitamin B1, eller tiamin, mangel kan føre til kardiomyopati, en sykdom som svekker og forstørrer hjerte muskelen og kan forårsake svimmelhet, ifølge MayoClinic.com.

Vitamin d

Når det brukes med kalsium, kan vitamin D beskytte mot migrene, ifølge en 1994-studie utgitt av Susan Thys-Jacobs i "Hodepine. Svimmelhet kan også være et tegn på angst, som er forbundet med vitamin D-mangel, ifølge en 2004 studie publisert av Allan V. Kalueff og kolleger i "NeuroReport." Anecdotale rapporter tyder også på at det kan være nyttig å behandle Ménière's sykdom, ifølge MotherNature.com.

Vitamin E

Vitamin E-mangel kan forårsake perifer neuropati, som er preget av nummenhet i hender og føtter og mangel på koordinering, ifølge MayoClinic.com. Vitamin E mangel er også forbundet med angst, ifølge en 2004 studie publisert av Allan V. Kalueff og kolleger i "NeuroReport."