Yoghurt & Vaginal Helse
Selv om det er begrenset undersøkelse av yoghurtens forhold til vaginal helse, er det et populært folkemiddel for vaginale infeksjoner å spise yoghurt eller sette det inn i skjeden. Kulturen i yoghurt bidrar til å forebygge og behandle vaginale infeksjoner forårsaket av bakterier, men det er ikke nok bevis for å foreslå at de hjelper med gjærinfeksjoner.
En tallerken med vanlig yoghurt på en treplate. (Bilde: Amarita / iStock / Getty Images)probiotika
Yoghurt er rik på sunn bakterier, eller levende kulturer, kalt probiotika. Bakterier i familien Lactobacillus finnes naturlig i skjeden, så mange av studiene av probiotika og vaginal helse har fokusert på Lactobacilli. I tillegg har de fleste studier på vaginal helse og probiotika fokusert på kulturer i stedet for yoghurt, i seg selv.
Sopp infeksjoner
De fleste kvinner har candidiasis, eller gjær infeksjon, av vulva eller skjede minst en gang, ifølge National Institutes of Health's Medline Plus. En gjærinfeksjon er en overvekst av en sopp, vanligvis Candida albicans, som normalt finnes i små mengder i skjeden. Gjærinfeksjoner behandles vanligvis med anti-fungicelle kremer eller suppositorier. Noen kvinner kjemper for gjentagende gjærinfeksjoner. "Journal of Family Practice" rapporterte at eksisterende studier ikke støtter å bruke yoghurt eller suppositorier som inneholder Lactobacillus for å hindre gjentakelser av vaginale gjærinfeksjoner; Men Medline Plus anbefaler å spise yoghurt eller ta probiotiske kosttilskudd hvis du er på antibiotika, siden å ta antibiotika øker risikoen for gjærinfeksjoner.
Bakteriell vaginose
Bakteriell vaginose er en vanlig infeksjon hos kvinner i fertil alder, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Det påvirker ofte gravide kvinner, som er mer sannsynlig å ha for tidlig eller nedsatt baby, hvis de er smittet. Det oppstår når Lactobacilli, eller gode bakterier, overskrides av dårlige bakterier i skjeden. Det behandles vanligvis med antibiotika, men oppstår ofte etter behandling. I en gjennomgang publisert i "Journal of Lower Genital Tract Disease", oppdaget forskere at de fleste studier har vist at å spise probiotisk rike matvarer eller anvende probiotika lokalt, kan bidra til å forebygge eller behandle bakteriell vaginose.
Bruk Yoghurt
Mens yoghurt ikke kan bidra til å forhindre eller behandle alle typer vaginale infeksjoner, vil det sannsynligvis ikke skade. "Journal of Family Practice" påpeker at verken å spise yoghurt eller å bruke probiotiske suppositorier har vist seg å ha noen signifikante uønskede bivirkninger. Basert på studier, anbefaler Columbia University's GoAskAlice.org å spise 8 gram yoghurt daglig, ta probiotiske kosttilskudd eller administrere ca 1 spiseskje yoghurt til skjeden. Bruk vanlig yoghurt siden sukker kan stimulere veksten av gjær.
