Fordeler med grønn te med ginseng
Grønn te og ginseng er blant verdens mest populære kosttilskudd. Siden de to produktene tilbyr et tilsvarende utvalg av helsemessige fordeler og lav bivirkning, tilbyr flere bedrifter nå te og kosttilskudd som inneholder begge produktene. Rådfør deg med helsepersonell eller en registrert dieter før du inkluderer grønn te med ginseng i ditt daglige diett eller helsestrekning.
Grønn te og ginsengrot på et bord. (Bilde: Se lager / Se lager / Getty Images)Hjertehelse
Både grønn te og ginseng er forbundet med forbedret kardiovaskulær funksjon. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan grønn te redusere både totalt og LDL-kolesterol mens økende nivåer av HDL eller "godt" kolesterol. I tillegg hilser UMMC grønn te som en effektiv metode for å forhindre atherosklerose, eller herding av arteriene.
National Institutes of Health gir ginseng en "B" vurdering, noe som betyr at det er "godt vitenskapelig bevis" for bruk som en komplementær behandling for visse former for hjertesykdom. Grønn te med ginseng kan imidlertid ikke erstatte rollen som et sunt kosthold, mosjon og røykfri livsstil. Følg alltid helsepersonellets anbefalinger for å forebygge og behandle hjerte-og karsykdommer.
Kreftforebygging
Grønn te med ginseng kan bidra til å redusere risikoen for flere vanlige, dødelige kreftformer. UMMC rapporterer at polyfenoler i grønn te kan forhindre dannelsen av kreft som påvirker bryst, blære, eggstokkene, kolon, endetarm, spiserør, lunger, mage, hud og prostata. UMMC anerkjenner også ginsengs potente anticanceregenskaper, og merker at det kan bidra til å redusere risikoen for lunge-, lever-, bukspyttkjertel-, eggstokk- og magekreft. Selv om denne forskningen er lovende, er den også relativt ufattelig. NIH rapporterer at disse funnene er "kontroversielle" og at flere studier er nødvendige for å bevise anticanceregenskapene knyttet til hver enkelt plante.
Blodsukkerkontroll
Grønn te og ginseng kan både bidra til å kontrollere svingninger i blodsukkernivåer forbundet med diabetes og reaktiv hypoglykemi. Ifølge UMMC kan grønn te bidra til å forsinke utbruddet av type 1 diabetes og kan bidra til å regulere blodsukkernivået i blodet. NIH rapporterer at ginseng kosttilskudd effektivt senker blodsukkernivået før og etter måltider for personer med type 2 diabetes og hyperglykemi. NIH anser disse resultatene som "lovende", og noterer at ginseng ikke senker blodsukkeret til farlige nivåer.
Immunstøtte
Grønn te med ginseng kan bidra til å stimulere immunforsvaret, muligens forebygge eller behandle en rekke smittsomme plager. NIH sier at grønn te kan forbedre kroppens respons på vaksiner og antibiotika. Ifølge UMMC kan forbindelser i grønn te bidra til å forhindre symptomer på forkjølelse og influensa. Selv om det ikke foreligger konsensus om bruken av grønn te med ginseng i forebygging av bakterielle eller virusinfeksjoner, antyder foreløpige bevis at produktene kan tilby effektiv immunstøtte.
