Får fiskeolje deg en større smør?
Forbruk av fiskeolje har blitt ansett som ansvarlig for forbedring av en rekke fysiologiske faktorer, men et nytt spørsmål er blitt foreslått med hensyn til dets egenskaper - om det kan legge tommer til våre glutes, noe som gir et fyldigere utseende på jeans. Som med de fleste opprørende påstandene, gjør ikke fiskolje faktisk at buttene våre vokser noe større.
En nærbilde av en pakke med fiskeoljekapsler. (Bilde: zdravkovic / iStock / Getty Images)Fish Oil Historie
Nytt kapittel, hele maten, organisk tilskudd selskap, viser på deres hjemmeside det forrige og moderne forbruket av fiskeoljer og deres mikronæringsstoffer, omega fettsyrer. Hvor våre forfedre brukte en andel av omega-6 til omega-3 fettsyrer i forholdet 1: 1, er det i dag anslått at vi spiser nærmere 20: 1-forholdet, hovedsakelig på grunn av våre høyt behandlede dietter. Å spise mer fisk eller ta fiskeolje kosttilskudd gir et mer balansert forhold til omega fettsyrer, som ikke bare inneholder omegas 3 og 6, men også 5, 7 og 9.
Omega 3
En kategori av omega-3 olje inneholder ALA, som er bra for hjerte og arterier fordi det gjør blodcellene mindre "klebrig". EPA og DHA omfatter den andre kategorien. DHA er flott for øynene og hjernen, og derfor foreskriver legene omega-3 for gravide kvinner. Dr. Andrew Weil snakker også om evnen til å hjelpe de med psykiske funksjonshemminger som ADD, ADHD og Alzheimers sykdom, siden hjernen består av det meste av dette fettet. Endelig er EPA flott for leddene og hjelpemidler i å lindre mye av betennelsen og smerten i leddene dine.
Omegas 5 og 6
Omega-5 fettsyrer er gode for hår, hud og negler, og de hjelper oss med å gi det "glødende" utseende. Omega-5 inneholder også CMO, som hjelper til med kollagenreformasjon og syntese.
Omega-6 fettsyrer kan være og mange ganger blir overforbruket i våre dietter, men deres fordeler er regulering av metabolisme, hjelp til å balansere hormonnivåer i kroppen, som GLA, samt å bidra i hjernedannelse.
Omegas 7 og 9
Omega-7 fettsyrer inneholder PA og CVA, som begge skaper slimhinner i kroppen, noe som bidrar til bihuleproblemer, samt helseproblemer helse, motvirker vaginal tørrhet. De fremmer også normalisert fordøyelsessykdom.
Omega-9 fettsyrer inneholder OA, som bidrar til å redusere risikoen for arteriosklerose, hjerte-og karsykdommer og slag, samt fremme felles helse.
Vektøkning
Forstørrelse av kroppsdeler oppstår når muskel eller fett legges til kroppen. Når det gjelder å få fat i rumpa, kan dette oppstå hvis to faktorer er til stede: Hvis vi kan gå opp i vekt totalt, og hvis vår genetikk tillater fett å samle seg i den spesifikke regionen.
Hvis hofter og glutes er der fett vanligvis settes inn, er det behov for ekstra 3,500 kalorier per pund for å få vekt i dette området. Etter inntak av anbefalt daglig inntak av kalorier som bestemt av din basale metabolske hastighet, dersom ytterligere 3500 kalorier av bare fiskeolje ble konsumert, da og bare da, kan de ytterligere tommene i glutene tilskrives fiskeolje.
Konklusjon
Fiskolje, som alle andre kosttilskudd, er ikke en magisk pille for spotvinning. Det er ennå ikke noe supplement for å vokse eller redusere bestemte områder av kroppene våre, inkludert fiskeolje, som ikke bør tas for det spesifikke målet om å få en større rumpe eller unngås for å forhindre en slik vektøkning.
