Hvor fort vil B-12 jobbe?

B-12 er et vannløselig vitamin som fremstår naturlig i mange dyrebaserte matvarer. Vitamin B-12 styrer kroppens evne til å produsere røde blodlegemer og syntetiserer DNA, og det påvirker også din nevrologiske funksjon. Du trenger ikke mye vitamin B-12 for at kroppen din skal fungere riktig. Anbefalt kostholdsavgift for en voksen er 2,4 mikrogram. Hvis du er vitamin B-12 mangelfull, trenger du betydelig mer enn RDA for å jevne ut nivåene av B-12. Hvor raskt B-12 fungerer, avhenger av flere faktorer, inkludert nivået på B-12-mangel og hvilken type tillegg du tar.

injeksjoner

Injiserbare legemidler er den mest populære måten å behandle vitamin B-12 mangel på. B-12, vanligvis i doser på 1000 mikrogram, injiseres direkte i musklene, og eliminerer eventuelle absorpsjonsbarrierer. Behandlingstidsplaner kan variere, men de fleste injeksjoner gjøres over en tre måneders periode på dagene 1, 3, 7, 10, 14, 21, 30, 60 og 90. For noen mennesker vil den tre måneders perioden være nok, men folk som er alvorlig B-12 mangelfull, må fortsette med sine B-12 skudd månedlig.

B-12 kosttilskudd

Personer som er svelte om injeksjoner kan velge oral B-12 kosttilskudd. En oral B-12 kosttilskudd behandling starter ofte med høyere doser, som 2.000 mikrogram daglig, som senere reduseres til 1000 mikrogram daglig. Avhengig av ditt individuelle tilfelle av B-12-mangel, kan legen din senke den anbefalte dosen til 1000 mcg per uke eller 1000 mikrogram per måned. Avhengig av din reaksjon på det orale B-12-kosttilskudd, kan legen din etter hvert fjerne deg fra B-12 helt. Som ved injeksjonene varierer en tidslinje for redusert dosering basert på din reaksjon på B-12-supplementet.

Multivitaminer

Hvis du er mild B-12 mangelfull, kan legen din anbefale å bruke multivitamin istedenfor et B-12 supplement. Et multivitamin vil gi deg en lavere dose av B-12 som fortsatt vil være sterk nok til å utjevne dine vitamin B-12 krav.

betraktninger

Det er ikke nødvendig å bekymre seg for overdosering på vitamin B-12, da overdreven B-12 ikke forårsaker uønskede fysiske effekter. Det er imidlertid medisiner som kan hindre kroppens evne til å behandle et B-12 supplement. Metformin, ofte foreskrevet for diabetes, og kloramfenikol, et bakteriostatisk antibiotikum, vil påvirke evnen til å absorbere vitamin B-12. Andre medisiner som omeprazol, lansoprazol, cimetidin, famotidin og ranitidin, som alle behandler magesårssykdom, vil også forstyrre nivåene av B-12. Kontakt legen din for informasjon om hvordan du øker eller vedlikeholder nivåene av vitamin B-12 hvis du bruker disse medisinene.