Hvor mye Cayenne Pepper bør man ta?
Cayenne er både et sterkt krydret mattilsetning og naturlig medisinsk supplement avledet fra rød pepper, eller Capsicum annuum. Den aktive ingrediensen i cayenne er capsaicin, som kan brukes som urtebehandling for å lindre smerte og betennelse. Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående hvor mye cayenne pepper du bør ta hver dag, ta kontakt med din primære medisinske leverandør.
Tørket cayenne peppers på et skjærebrett. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)kapsler
Som voksen kan du ta mellom 30 og 120 mg cayennepepper i kapselform opptil tre ganger hver dag, ifølge University of Maryland Medical Center. Oralt administrerte former av cayenne brukes vanligvis til å redusere betennelse langs fordøyelseskanalen. Du bør imidlertid være oppmerksom på at cayenne pepper kapsler kan forårsake irritasjon i magen hvis de brukes overdrevet eller uriktig.
skjær
Du kan også ta cayenne pepper i tinktur form. En tinktur er et flytende ekstrakt avledet fra en bestemt plante og inneholder vanligvis mellom 25 og 60 prosent etanol eller alkohol. Voksne kan ta 0,3 til 1 ml cayenne tinktur opptil tre ganger hver dag, rapporterer University of Michigan Health System. Behandling med en cayenne-tinktur kan føre til mild forbrenning av munn eller hals, vannet øye eller nesevep.
infusjon
En infusjon er en behandling utarbeidet ved å la en urt sitte i varmt vann. For å forberede en cayenne-infusjon, hell 1 kopp kokende vann på 0,5 til 1 ts. av cayennepulver. La denne blandingen sitte i 10 minutter. Du kan ta 1 ts. av denne cayenne-infusjonen tre til fire ganger hver dag. Hvis du vil fortynne smaken av infusjonen, bland 1 ts. dose med en liten mengde vann før du tar det. Som en cayenne-tinktur kan en cayenne-infusjon også forårsake mild oral forbrenning, rennende nese eller vannholdige øyne.
Ekstra skjemaer
Aktuelle preparater av cayenne pepper er også tilgjengelige. Vanligvis inneholder capsaicin krem eller salve 0,025 til 0,075 prosent capsaicin. Barn eldre enn 2 år kan bruke aktuell cayenne krem i maksimalt 2 sammenhengende dager, med mindre annet er instruert av en medisinsk faglig. Voksne kan bruke cayenne krem opptil fire ganger hver dag. Aktuell cayenne salve kan forårsake mild og midlertidig forbrenning, kløe eller irritasjon over applikasjonsstedet.
Kontra
Informer din medisinske leverandør om helseproblemer eller bekymringer du har før du tar cayenne pepper kosttilskudd. Hvis du er allergisk mot kiwi, latex, bananer, avokado eller kastanjer, unngå behandling med cayenne. Slike allergier kan indikere at du også er allergisk mot denne urt. Hvis du har en personlig historie med magesår eller halsbrann, kontakt legen din før du bruker cayenne. Cayenne pepper kosttilskudd bør ikke brukes under graviditet eller amming.
