Hvordan bake Rib Eye i ovnen
Rib-øye er en høy kvalitet kutt med fin fett marmorering i øm, smakfullt kjøtt. Med innholdet i mettet fett, kolesterol og kalori blir det en deilig matrett som er best i moderasjon, men du kan gjøre det litt sunnere ved å bake det i stedet for å lage det i olje på ovnen. Enten du forbereder rib-øye steker eller en rib-øye stek, etterligner effekten av pan searing for en fin skorpe ved å starte ovnen ut ved høy temperatur, og deretter redusere det for å jevne kjøtt kjøttet gjennom uten å brenne det ytre laget av kjøtt.
Trinn 1
Salt ribbenøyet eller steker liberalt 45 minutter på forhånd med grov kosher salt. Hvis du salt rett før matlaging, trekker saltet fukt ut av kjøttet, og det blir aldri reabsorbert, noe som gir mindre ømme og saftige resultater. Ved å salte dette langt i forveien, absorberes den brune fuktigheten, holder kjøttet fuktig og tilsetter smak.
Steg 2
Forvarm ovnen til 500 grader Fahrenheit ca 30 minutter før matlaging. Hjem ovner trenger vanligvis dette lenge for å varme opp, og biffen din vil ikke utvikle en brunt, skarp utvendig uten denne varmen. Den crusty eksteriør gir en behagelig tekstisk kontrast til det myke, saftige kjøttet under.
Trinn 3
Linj bunnen av en grunt stekepanne med folie hvis du lager en ribbende øye stek for å fange ribbenøyets drippings under tilberedning. Smør stativet av stekepannet med nonstick spray. Linj en bakervare med folie hvis du lager ribbøyebiffer og smør folien med nonstick spray. En folieforing forenkler opprydding etter middag, og det er en praktisk måte å få drippings på hvis du vil ha dem til en saus eller saus.
Trinn 4
Papp fersk revnet svart pepper over utsiden av steker eller stek. Pat på andre krydderier å smake, også, hvis du liker; hvitløk eller løk pulver, chili pepper pulver, tørket timian og tørket tarragon gjør velsmakende tilsetninger. Plasser stekepannen på stekepannen på stekepannen eller plasser stekene på baksiden. Sett kjøttet i midten av ovnen.
Trinn 5
Reduser ovntemperaturen til 325 F etter ca 20 minutter hvis du lager en stek eller etter ca 5 minutter hvis du lager steker. Fortsetter å bake kjøttet for høyt en temperatur gir skuret utvendig og overcooked innside.
Trinn 6
Bake en rib-øye steke til 10 grader under den siste ønskede temperaturen; bake ribbenøye steker til 5 grader under den siste ønskede temperaturen. Endelige mål er som følger: 145 F er middels - og den minimale anbefalte temperaturen per US Department of Agriculture - 150 F er middels brønn og 160 F er godt utført. Bruk et øyeblikkelig termometer til å måle kjøttets indre temperatur. Matlagingstider varierer basert på en rekke faktorer; forventer at det er et bein i ribbenøyet for å ta ca. 23 minutter per pund for medium, forvent at en utbenet stek skal ta ca 28 minutter per pund for middels og forventer 1 1/2-tommers ribbeinbiff for å ta ca 15 minutter for medium.
Trinn 7
Overfør biffen til en serveringsfat eller tallerken. La en stek hvile i minst 15 minutter; la steker hvile for 10. Mens en steke hviler, stiger dens indre temperatur rundt 10 grader; Temperaturen på mindre steker stiger omtrent 5 grader. Hviling gir mulighet for kjøttets juice å bosette seg, slik at de ikke lekker ut når kjøttet er kuttet.
Ting du trenger
Grov kosher salt
Stekepanne eller bakervare
Aluminiumsfolie
Nonstick spray
Pepper Instant-read termometer
Servering av tallerken eller tallerken
Tips
Noen velger å lage sitt biff til en lavere temperatur enn anbefalt av USDA. Hvis du velger å gjøre det, er 120 til 125 F sjeldne og 130 til 135 F er middels sjeldne.
Advarsel
Hvis du fjerner kjøttet ditt før det når 145 F, slik at det kan være ferdig med matlaging mens du hviler, bruk ditt øyeblikkelig termometer igjen nær slutten av hvileperioden for å bekrefte temperaturen klatret høyt nok. Hvis det av en eller annen grunn ikke gjorde det, returner det til ovnen i noen minutter etter behov; Du trenger ikke å hvile biffet igjen etterpå.
