Ernæringsmessige verdier av Starbucks drinker
Siden åpningen i Seattle i 1971 har Starbucks tjent opp millioner av kaffedrikker i et bredt utvalg av smaker. Disse drinkene inneholder ofte høyt kalori- og sukkertall hvor du ikke kan forvente det. Faktisk inneholder noen drinker fra Starbucks kaloriinnhold som tilsvarer anbefalt mengde for et helt måltid og sukkerinnhold utover anbefalt mengde for en hel dag.
En kopp kaffe på en Starbucks kafé. (Bilde: Spencer Platt / Getty Images News / Getty Images)Brygget kaffe drinker
Hoveddelen av Starbucks 'brewed grande kaffe inneholder omtrent 5 kalorier og ca 330 mg koffein. Disse drikkene inneholder vanligvis ikke andre næringsstoffer i tillegg til en ubetydelig mengde natrium som er mindre enn en prosent av den daglige verdien. Den bryggede kaffen som serveres med melk inneholder en større mengde kalorier. Kaloriene avhenger av hvilken type melk du velger for å drikke, og er mellom 70 kalorier for ikke-fet melk og 130 kalorier for helmelk. Disse drikkene inneholder også en høyere mengde sukker enn vanligbrygget kaffe, og gir noe kalsium og protein.
Espresso drinker
Noen av de populære espressodrikkene på Starbucks inkluderer caffe Americano, caffe latte, cappuccino, karamellmacciato, espresso og espresso con panna. De fleste av disse drikkene kan gjøres med et valg av 2 prosent melk, helmelk, soyamelk eller nonfat melk. Kafeen grande Americano inneholder 15 kalorier i en grande, eller 16 oz. drikke. Den inneholder ikke fett, kolesterol, fiber eller sukker. Grande caffe latte laget med 2 prosent melk inneholder 190 kalorier, og 7 g fett og 4,5 g mettet fett. Drikken inneholder 17g sukker og 12g protein. Drikken gir også 40 prosent av den daglige verdien for kalsium. Grande cappuccino laget med 2 prosent melk inneholder 120 kalorier og 4,5 g fett. Drikken inneholder 10g sukker. Karamellmacciato er laget med dampmelk og vaniljesmaket sirup, samt espresso- og karamelsaus. Grande macciato laget med 2 prosent melk inneholder 240 kalorier, 7 g fett og 31 g sukker.
Sjokolade drinker
Starbucks 'varm sjokolade med 2 prosent melk og pisket krem inneholder 370 kalorier og 16 g fett. Ni gram fett er mettet fett, og det er 40g sukker i denne drikken. Drikken inneholder 20 prosent av den daglige verdien for vitamin A, 45 prosent av den daglige verdien for vitamin C og 20 prosent av den daglige verdien for jern. Den hvite varm sjokoladedrinken med 2 prosent melk inneholder 410 kalorier og 12g fett. Drikken inneholder 60g sukker. Drikkens innhold inneholder 20 prosent av den daglige verdien for vitamin A og 60 prosent av den daglige verdien for jern.
Frappuccino drinker
Starbucks 'Frappuccino drinker kan tilpasses dine preferanser ved å velge melk, smaker og pålegg. Med fullmælk inneholder de fleste grande Frappuccino drinker mellom 240 og 400 kalorier. Grande caffe vanilje Frappuccino blandet drikke laget av fullmælk inneholder 3g fett og 64g sukker. Drikken inneholder 90 mg koffein. Grande Caramel Frappuccino laget med fullmælk og pisket krem inneholder 59g sukker, 15 prosent av den daglige verdien for kalsium og 95mg koffein. Grande kaffen Frappuccino blandet drikke med fullmælk inneholder 49g sukker og 240 kalorier. Drikken inneholder 95 mg koffein. Du kan gjøre disse drikkene kalorier ved å velge fettfri melk og ikke pisket krem.
Tazo Teas
Starbucks tilbyr et utvalg av Tazo teer tilgjengelig som varm te, ister og te lattes. Den brewed hot te inneholder vanligvis ingen kalorier og ingen næringsverdi. Grande rystet iste inneholder ca 80 kalorier, nesten alle kommer fra sukker. Grande rystede iste-lemonader inneholder ca 130 kalorier, hovedsakelig fra sukker også.
Grande te lattes inneholder betydelig flere kalorier på grunn av melken innhold, samt sukker. De inneholder mellom 200 og 350 kalorier, avhengig av ditt valg av smak og valg av melk, og mellom 31 og 55g sukker. Grande iced tea lattes inneholder mellom 210 og 270 kalorier når de er laget med 2 prosent melk. De fleste av kaloriene fra denne drikken kommer fra sukkerarter, som går fra 33g eller 42g.
Starbucks Vivanno Smoothies
Starbucks 'Vivanno smoothies er laget av ekte frukt og inneholder whey protein og fiberpulver. Den Vivanno kommer i sjokolade, oransje mango og jordbær smaker. Sjokoladen Vivanno laget med 2 prosent melk inneholder 270 kalorier og 30g sukker. Sjokolade-smaken inneholder den høyeste mengden jern av Vivanno-drikkene - 15 prosent av dagens verdi for jern. Den oransje mango smaken inneholder 260 kalorier og 34g sukker. Den oransje mango Vivanno er høy i vitamin A, med 35 prosent av den daglige verdien. Jordbær Vivanno inneholder 280 kalorier og 39g sukker. Drikken inneholder 90 prosent av den daglige verdien for vitamin C. Alle Vivanno-drikkene inneholder mellom fem og seks gram fiber og 15 til 18 gram protein.
