På samme måte som en gatesøper går gjennom nabolaget ditt og plukker opp søppel i renden, svekker uoppløselig fiber gjennom tarmene dine og skyver avfall sammen. Det hjelper deg med...
Mat og Drikke - Side 1131
Kroppen skaper urinsyre under behandlingen av kjemiske forbindelser som kalles puriner, som forekommer naturlig i kroppen og finnes i et bredt spekter av matvarer også. Selv om de fleste urinsyre...
Transferrin er hovedproteinet i blodet som bærer jern gjennom hele kroppen. Jern er et element som er viktig for mange av kroppsfunksjonene, men hovedrollen er som byggestein for hemoglobin, proteinet...
Mens natrium er funnet i de fleste matvarer, er grønnsaker og frukt naturlig lavt i næringsstoffet. Hvis natriuminntaket er en bekymring for deg, blir du oppmerksom på de få grønnsaker...
Kroppen krever noe natrium for å opprettholde riktig balanse av væsker i vev og blod, selv om for mye salt i kostholdet ditt kan øke risikoen for å utvikle visse...
Frøene fra hvilke forskjellige spirer starter livet bestemmer næringsinnholdet til de ferdige spirene. Høyproteinebelgfrukter gir høyproteinspirer, mens radika- og alfalfafrø produserer spirer høyt i antioksidanter, men lite protein. Se etter...
Et vegetarisk kosthold kan gi all den ernæringen du trenger, så lenge den er nøye planlagt. Selv om mange proteinkilder er dyrebaserte, kan vegetarianere fortsatt møte Medisinstituttets anbefaling om å...
Hvis du har diabetes, metaboliserer kroppen din ikke karbohydrater riktig, og du har høyt blodsukker. Et karbohydratstyrt kosthold kan hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået, og sunne, høyprotein-snacks kan hjelpe...
