Anemi er tilstanden der det ikke er nok røde blodlegemer i blodet. Røde blodlegemer er cellene som bærer oksygen i hele kroppen. Anemi kan skyldes ødeleggelse av røde blodlegemer, en...
Mat og Drikke - Side 1134
Når slanking trenger du å kunne stole på mat med lavt kaloriinnhold og høy næringsinnhold for å gjøre det gjennom dagen. Sterk protein- og fiberinnhold gir energi til ethvert aktivitetsnivå....
En kritisk elektrolytt i kroppen din er kalium. En positivt ladet ion, kalium er ansvarlig for elektrisk avspenning av muskelceller, spesielt de i hjertet ditt. Ifølge "Harrisons prinsipper for internmedisin"...
Jern er et mineral som hovedsakelig finnes i røde blodlegemer, også kjent som erytrocytter. Dette er de vanligste blodcellene i blodet. Blod inneholder også hvite celler, eller leukocytter, som er...
Basere kostholdet ditt om kilder til magert protein og fiber er en velsmakende måte å skape et sunt måltid på. Vurder å bite inn i en saftig hakket pearsalsa på...
Forstoppelse oppstår når maten du spiser, blir fordøyet sakte. Ettersom hovedparten av maten passerer gjennom tynntarmen og inn i tykktarmen, har de fleste næringsstoffene allerede blitt absorbert. Tarmens rolle er...
Hvis du sliter med en brat av mild til moderat diaré, kan du legge til fiber i kostholdet ditt. Se etter matvarer høyt i løselig fiber, som absorberer vann i...
Fiber spiller en avgjørende rolle i et balansert kosthold, men ofte mottar det lite fanfare. Du har sikkert hørt om evnen til å forhindre forstoppelse. Av de to typer av...
