Protein og en viss mengde fett hjelper deg med dine energibehov, men for mye kan forstyrre din sovemønster. Overflødig mengde protein og fett kan også forårsake vektøkning, spesielt hvis du...
Mat og Drikke - Side 1277
B-vitaminene er en gruppe med åtte næringsstoffer som kroppen din trenger for å støtte en rekke grunnleggende funksjoner. Overforbruk av disse næringsstoffene kan forårsake en rekke problemer, men har ingen...
Frukt, fullkorn og grønnsaker inneholder vanligvis et element av fiber, et karbohydrat i kostholdet ditt som fremmer fordøyelseskompetanse når du spiser anbefalt inntak. Imidlertid kan fiber ha uønskede bivirkninger, inkludert...
En bit varm, smørret toast kan virkelig treffe stedet til frokost. Selv om risting av brød ikke har stor effekt på mengden av essensielle næringsstoffer i brødet, forårsaker det noen...
L-theanin er et aminosyrederivat som sjelden finnes i naturen, men er rikelig i bladene til Camellia sinensis, eller te, plante. Nylig oppdaget å være psykoaktiv, har L-theanin blitt gjenstand for...
Vitamin D er et essensielt fettløselige vitamin som hjelper kroppen til å metabolisere kalsium. Mennesker syntetiserer vitamin D ved å utsette huden for solens ultrafiolette B-strålinger, eller ved å skaffe...
Alle cellene inneholder protein, men det betyr ikke at de kan lagre ekstra protein etter ønske. Kroppen din bryter ned proteinfôr for å oppnå bestemte aminosyrer som støtter flere funksjoner,...
Sukker er dårlig for deg, ingen tvil om det. Høye inntak av sukker øker risikoen for fedme og tidlig død, ifølge en rapport fra Harvard Medical School. Mens kroppen din...
