Vitamin C er et vannløselig vitamin, og dette betyr at kroppen din blir kvitt det den ikke bruker. Av denne grunn er det sjelden å utvikle alvorlige bivirkninger fra for...
Mat og Drikke - Side 1422
Vitamin C er nødvendig for sunn hud, ledbånd, sener og blodårer. Det hjelper også med å helbrede sår og danne arrvæv og hjelper til med å reparere og vedlikeholde bein,...
B-vitaminene er en mangfoldig gruppe næringsstoffer som ofte finnes sammen i matvarer. De er alle vannløselige, noe som betyr at kostholdsoverskudd vanligvis blir eliminert i urinen din. De fleste B-vitaminene...
Det har lenge vært antatt at folk - spesielt barn - som ikke kan slå seg ned for en god natts søvn, må legge av sukker. Det er imidlertid ikke...
Protein inneholder byggesteiner for alle cellene i kroppen din. Kilder til dette viktige næringsstoffet inkluderer kjøtt, meieri, nøtter, frø, egg, fisk, fjærfe og bønner. Ifølge US Department of Agriculture, kvinner...
Hvis du er som de fleste amerikanere, bruker du mer protein enn du trenger, sier sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Mens kroppen din trenger tilstrekkelig protein til å bygge og...
Magnesium støtter et sunt immunsystem, holder bein sterke, regulerer blodsukker, opprettholder muskelfunksjoner og nerver. Mens kroppen din er avhengig av å få nok magnesium til å fungere ordentlig, får for...
Jern gjør at røde blodlegemer kan levere oksygen til alle celler og vev i kroppen din. Jern er også et naturlig forekommende element i naturen, noe som betyr at du...
