Bodybuilding er normalt forbundet med å spise store mengder mat for å få muskler, men ikke alle matvarer vil bidra til riktig vektøkning. Et godt bodybuilding kosthold er omtrent det...
Mat og Drikke - Side 1524
Mens den gjennomsnittlige kvinnen kan basere sin spiseplan på å prøve å gå ned i vekt, hvis du konkurrerer i kroppsbygging eller figurer konkurranse, vil kostholdsfokuset ofte være på å...
Forbruke rask fordøyelse karbohydrater etter en intens styrketreningsøkt hjelper kroppen din til å bygge muskler raskere og mer effektivt. Disse karbohydrater stimulerer en rask og sterk frigjøring av hormoninsulinet, som...
Søte poteter har mange kroppsbyggeres daglige kosthold. Sammen med ris, poteter, havre og pasta er søte poteter en toppkilde for karbohydrater, noe som betyr at de er en god energikilde...
Heng rundt kroppsbyggere lenge nok, og du vil høre alle slags forskjellige råd om hvilke dieting metoder som er optimale. Et aspekt som ser ut til å dele opp treningssamfunnet...
Egg, spesielt eggehviter, er en stift i hvilken som helst kroppsbygger diett fordi de har lavt kaloriinnhold og fett, men høyt i protein. Selv om egg er perfekte for bodybuilders,...
Kjemisk er kokosnøttolje et mettet fett. Men i motsetning til de fleste mettede fett er kokosolje faktisk en sunn mat og bør ha et sted i hver kroppsbygger diett. Den...
Kroppsbyggere som velger sjokolademelk som deres etterbehandlingstrening, kan ha en fordel på sine konkurrenter. Etter krevende treningsøkt, krever kroppen din visse næringsstoffer for energiutskifting og muskelfunksjon. Sjokolademelk gir disse raske...
