Kollagen og hyaluronsyre er forbindelser i huden din og andre bindevev. Hyaluronsyre er nødvendig for å binde kollagen med elastin, som er fibre som gir huden din strekning. Kroppen din...
Mat og Drikke - Side 1569
Muskelttap kan forekomme av mange grunner, inkludert høy kortisolnivå, overtraining og uregelmessig søvnmønster. Et viktig stresshormon, kortisol utløser kampen eller flyresponsen som gjør at kroppen din kan takle ekstrem fysisk...
Melk kan sikkert være en del av kostholdet ditt. Det er høyt i beinbyggende mineraler, tilbyr muskelbyggende protein og har mange B-vitaminer for å holde opp energien din. Men bare...
Treningstilskudd kan øke effektiviteten i treningsøktene dine, men disse kosttilskuddene kan også ha uønskede effekter. Selv om kosttilskudd som kreatin og pre-workout energiprodukter er utviklet for å fremme positive effekter,...
Egg er sammensatt av en gul eggeplomme og gjennomsiktig hvitt væske som heter albumen. De kan spises rå, kryptert, poached, kokt, stekt eller som ingrediens i utallige retter. De hjelper...
Flaskevann er den mest populære konsumert drikke i landet, ifølge Miljøvernbyrået. De som støtter flaskevann hevder det er praktisk, tryggere og bedre smaker enn vann fra springen. De som støtter...
Plassering av en B12 tablett under tungen gir resultater som ligner på muskulære injeksjoner med færre komplikasjoner. (Bilde: OksanaKiian / iStock / GettyImages)Vitamin B12, kobolamin, spiller en viktig rolle i...
Hvis du har laktoseintoleranse - en tilstand som er preget av fordøyelsessymptomer som oppblåsthet, diaré og gass etter å ha spist eller drukket melk eller melkeprodukter - vet du sannsynligvis...
