Weight Watchers bruker et PointsPlus-system som tilordner poeng til mat og drikke du forbruker. Målet ditt er å holde deg innenfor ditt daglige PointsPlus-utvalg. Poengene beregnes ut fra hvordan fylling...
Mat og Drikke - Side 216
Trekk tilbake fibrøse grønne skaller og synker tennene i radene med klumpete, søte kjerne: Korn på kål er en smak av sommeren. Du kan nyte det søte kornet uten skyld....
Enten du løfter vekter for å forbedre muskelstyrken eller kroppen, hva du spiser betyr noe. Selv om protein er absolutt viktig for muskelvekst, bør et vekttreningsdiett for kvinner balanseres og...
Opprettholde en sunn vekt handler om mer enn bare tallet på skalaen. Det handler også om å oppnå en passende kroppssammensetning - eller et sunt forhold mellom kroppsfett og mager...
Du trenger ikke å bruke mye penger til en kostholdstjeneste for måltider, hvis du vil gå ned i vekt. Du kan lage din egen praktiske vekttap plan med å bruke...
Hvis du vil gå ned i vekt, kan et vegetarisk diett hjelpe deg med å unngå kalori, usunn mat som rødt kjøtt. Men det er fortsatt mange fristende usunne matvarer...
Å legge til melk i måltidsplanen er en velsmakende måte å tilfredsstille kalsiumbehovet ditt, men hvis du velger 2 prosent melk, kan du ikke gjøre det beste valget for vekttap....
Røde nyrebønner er en god kilde til fiber, folat, magnesium, fosfor, mangan, jern, kobber og kalium. Spise bønner, inkludert nyre bønner, kan oftere bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom,...
