Vitamin C og E er begge kraftige antioksidanter som er sunne og fordelaktige for kroppens funksjon. En diett rik på disse vitaminene er en proaktiv måte å holde seg bra...
Mat og Drikke - Side 249
Mens vegetabilske pizzaer er mer næringsrike enn kjøttpizzas, spesielt hvis du får en pizza med en hel hvete skorpe, kan de fortsatt inneholde mange kalorier. Velg en tynnskorpen pizza for...
Vegetarisk dietter kan enkelt gi nok protein og de fleste aminosyrer for å møte den gjennomsnittlige persons behov, inkludert kreatin og kreatinin. Sistnevnte er det store avfallsproduktet som følge av...
Vegetarianism er basert på konseptet om ikke å spise kjøtt, selv om noen vegetarianere inkluderer meieri, egg, fisk eller til og med fjærfe. Kostholdene til omnivorer inkluderer både plantematerialer og...
Vitamin D3, eller cholecalciferol, hjelper med regulering av sunne bein, muskel, immunsystem, insulin og metabolisme. Vitamin D3 er et fettløselige vitamin som er tilgjengelig i noen av matvarer du forbruker...
Niacin er også kjent som vitamin B-3 og hjelper kroppen din til å konvertere mat til energi, spiller en rolle i sex- og stresshormonproduksjon, reduserer kolesterol og forbedrer blodsirkulasjonen. En...
Omega-3 fettsyrer er kostholdsfett som naturlig forekommer i mange matvarer, og deres forbruk har vært knyttet til forebygging og behandling av mange sykdommer og er spesielt bra for hjertet ditt....
Alle B-vitaminene er viktige for kroppens vekst og utvikling. Uten riktig mengde i kostholdet ditt, kan du få problemer med muskel- og nervefunksjon, utvikling av røde blodlegemer og mye mer....
