Det meste av sukkene som forbrukes over hele verden er raffinert sukker avledet av sukkerrør. Sukker er en naturlig substans som, når den blir ekstrahert fra sukkerrør, kan være hvit...
Mat og Drikke - Side 40
Du kan telle kalorier som en del av et vekttap diett uten å forstå helt hva kalori er og hvordan det fungerer. En kalori er en energienhet. Det tar 1...
Når du tenker på hva du skal spise når du prøver å bygge muskler, kan frukt ikke være den første maten som kommer til hjernen. Men frukt er like viktig...
Hvis du noen gang har spist et stykke frukt som gjør munnen pucker, har du opplevd tanniner på jobben. Tanniner, en type plante-polyfenol, er naturlige kjemikalier som finnes i frukt...
Kalium er et essensielt mineral som er nødvendig for riktig nervefunksjon. For enkelte individer kan for mye kalium forårsake problemer. Kalium i blodet kan stige til farlige nivåer hvis du...
Mangel på kostfiber er den vanligste årsaken til forstoppelse, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Å spise en tilstrekkelig mengde fiber hver dag kan hjelpe deg med å forhindre og lindre...
Fruktsaft er en næringsrik del av ditt daglige kosthold som inneholder mange essensielle vitaminer, mineraler og antioksidanter, og kan redusere risikoen for kroniske sykdommer som kardiovaskulær sykdom, kreft, type 2...
Kroppen trenger sink for å bekjempe bakterier og virus. Et viktig mineral, sink også helbreder sår, gjør DNA og proteiner, blodpropper og er nødvendig for vekst. Uten sink kan du...
