Protein er en kilde til kostenergi og et viktig næringsstoff for sunn immunfunksjon og opprettholder sterke muskler. Meieriprodukter, som melk, ost og yoghurt, er kilder til protein og andre essensielle...
Mat og Drikke - Side 580
Jern er et nødvendig mineral for kroppen fordi det fungerer i oksygenfordeling til cellene så vel som med metabolismen av næringsstoffer. En artikkel fra Journal of Nutrition i 2001 beskriver...
Hvis du ønsker en kald øl, men ikke ønsker å spise alkohol, kan du velge en alkoholfri øl. Merker som Kirin, Paulaner, St. Pauli, MillerCoors og Anheuser-Busch har alkoholfrie ølvalg....
Å spise en diett høyere i nonacidic mat enn sure matvarer kan være til nytte for helsen din, da det betyr at du vil spise en diett høyere i frukt...
Ser du på vekten din? Du vil kanskje holde deg til de roligere spisesteder. Ifølge en ny studie, er du mer sannsynlig å bestille noe usunt når du spiser i...
Hvis du har bestemt deg for å kutte sukker ut av kostholdet ditt, er du på farten til bedre helse. Lagt sukker er delvis skyld i fedmeepidemien, og de kan...
Når du kjøper syltetøy og gelé fra en matbutikk eller et supermarked, kan du merke at visse merker er sukkerfrie eller økologiske. Princeton University og University of Pennsylvania tyder på...
For å forbli frisk, trenger du bare omtrent 200 til 300 milligram natrium per dag. I motsetning til navnet antyder, gir et ikke-salt diett salt, men krever at du begrenser...
