American Heart Association anbefaler at ditt daglige inntak av fett er mindre enn 30 prosent av de totale kaloriene du bruker. Den verste typen fett er kolesterol. Det er spesielt...
Mat og Drikke - Side 637
Enzymer er avgjørende for helsen din, da de gjør at kroppen din kan bryte ned matkomponenter til brukbare næringsstoffer. Tarmene og bukspyttkjertelen produserer et bredt utvalg av enzymer, og visse...
Med bare noen få unntak, som hvite asparges og brusselspirer, er de fleste grønnsaker alkaliske, noe som betyr at de hjelper alkalisere kroppen. Dette bidrar til å holde kroppens pH...
Hemorroider, hovne blodårer som befinner seg i eller nær anus, kan føre til rektal blødning, kløe og smerte. Tilstanden skyldes økt trykk i venene og kan oppstå ved faktorer som...
Du kan velge mellom en rekke populære dietter i disse dager. Mest fokusert på forbruk av matvarer som er lavere i karbohydrater eller lavere i fett. Eller du kan bare...
Meieriprodukter, som melk, yoghurtost og cottage cheese, inneholder essensielle næringsstoffer og kan gi helsemessige fordeler. Meieriprodukter er høyt i kalsium og vitamin D, som begge bidrar til å opprettholde sterke...
Karbohydrater er en viktig del av et sunt kosthold. Alle kroppens celler krever karbohydrater for energi og riktig funksjon. Å velge sunne kilder, for eksempel frukt, grønnsaker og hele korn,...
Ideen om å spise rå egg for å øke helsen, kan ha fått utbredt berykt når filmen "Rocky" rammet den store skjermen i 1976. I virkeligheten ser det ut til...
