Kroppen din elsker å lagre energi. Det er ditt dyr selv, som beskytter mot matbrist når mat er rikelig. Men for mange i et moderne samfunn kommer den knappheten aldri...
Mat og Drikke - Side 714
Mens gjær servert på egenhånd, er det sannsynligvis ikke en stift i kostholdet ditt, sannsynligvis spiser du minst en av de tre vanlige diettstykkene: baktjære, bryggergær og næringsgjøre. Noen mennesker...
Hvis du liker havregryn rå, ikke bekymre deg. Det er perfekt å spise ukokt havremel. Du vil kanskje justere serveringsstørrelsen for å holde kaloriene i sjakk og suge havregrynet litt...
Det du bør spise og drikke umiddelbart etter en trening er et tema for pågående debatt. Øvelse brenner energi og utmasser musklene i en nøkkelbrennstoffkilde, glykogen. Et faktum som ikke...
Kroppen din liker sukker fordi det er en konsentrert kilde til energi - noe dine forfedre trengte i umiddelbar og rikelig forsyning. Moderne liv er mindre strenge, men har enda...
Banan er en av naturens mest næringsrike matvarer. Den inneholder mange enkle karbohydrater, som kroppen din kan bryte ned raskt for energi, og den er også rik på vitaminer og...
Sushi kan virke som et utrolig sunt måltid fordi det består av sjømat som gir høy kvalitet protein. Men avhengig av valgene du lager, kan du ende opp med en...
Det er liten tvil om at fettfattig, lavkarbohydrater, næringsdrevet spinat er et superfood, gitt vitamin- og mineralinnholdet. Spist rå, de grønne grøntens kraftige antioksidanter og betennelsesegenskaper gir et mangfold av...
