Anbefalt mengde Apple Cider eddik per dag

Folk drikker iblant eplecidereddik som et alternativ til forhold som diabetes, kreft, vekttap, høyt blodtrykk og akne, selv om forskningsresultater på de potensielle fordelene med å gjøre det fortsatt er foreløpige og motstridende. Snakk med legen din før du bruker eddik i mengder som er større enn de som finnes i mat for å sikre at dette ville være trygt for deg.

Hjemmelaget eple cider eddik. (Bilde: fotoedu / iStock / Getty Images)

Typisk dosering

Ifølge eMedTV er det ikke bevist at noen sett dosering av eplecidereddik har vært trygt og effektivt. Imidlertid bruker folk ofte doser som spenner fra en teskje til en spiseskje tatt med et fullt glass vann opptil tre ganger per dag. Den sure naturen av eplecidereddik kan føre til at emaljen av tennene blir uthulet, irritere halsen eller forstyrre blodtynnende medisiner, diuretika eller insulin. Drikker for mye eddik kan føre til at kaliumnivåene faller for lavt, og å drikke rett eddik kan forårsake skade på spiserøret, ifølge en artikkel publisert i "Medscape General Medicine" i 2006.