Snack Foods for lav-rest, lav-fiber dietter

Å finne ut hva du skal spise på et lavt residu, lavfiber diett kan være litt vanskelig fordi mange matvarer er utenfor grenser. Ved å holde fast i kostholdet kan det imidlertid hjelpe deg med å bli bedre raskere eller redusere symptomene dine dersom du lider av tarmbetennelse, Crohns sykdom, divertikulitt, ulcerøs kolitt eller en tykning i tarmen. En streng diett er også nyttig hvis du nylig har hatt fordøyelseskanalen kirurgi. På denne dietten må du begrense fiberen din til ikke mer enn 15 gram per dag.

Modne bananer er en av de få rå fruktene som er tillatt på denne dietten. (Bilde: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Kornbaserte alternativer

Saltinkrakkere. (Bilde: Ryan Mackay / Hemera / Getty Images)

Unngå fullkorn, og i stedet snack på matvarer som saltiner eller andre vanlige kjeks, hvitt brød, muffins uten tilsatt nøtter eller frukt, vafler, pannekaker, fransk toast eller frokostblandinger laget av raffinerte korn, inkludert fløte av hvete, puffed-ris frokostblandinger og cornflakes. Prøv en bolle med frokostblanding med en liten mengde melk eller kjeks spredt med din favorittgelé.

Frukt og grønnsaker

Meloner er tillatt. (Bilde: Peter Zijlstra / iStock / Getty Images)

Du må unngå de fleste rå frukt, med unntak av veldig moden banan eller melon. Men du kan drikke fruktjuice uten masse og spise skinnfrie, hermetiske eller kokte frukter, unntatt ananas. Rå grønnsaker er også for det meste utenfor grenser, selv om du kan spise agurk, salat, kucus og løk rå. Snack på agurkskiver med ranch dressing, gelatin laget med hermetisert fersken eller epleauce og noen dyre kjeks.

Meieriprodukter

Begrense meieri. (Bilde: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Begrens melkeprodukter til to porsjoner per dag, anbefaler MedlinePlus, og bare spise de som ikke har lagt til frø, nøtter, grønnsaker eller frukt. Dette kan inkludere 1 1/2 gram ost eller en kopp yoghurt, pudding, cottage cheese, kremaktig suppe eller melk. Gode ​​småretter inkluderer yoghurt med skiver bananer eller en ostesmørbrød med sennep og salat på hvitt brød.

Protein Foods

Velg egg for protein. (Bilde: Underlein / iStock / Getty Images)

Velg egg, kremaktig peanøttsmør eller godt tilberedt eller malt kjøtt, fjærfe eller fisk. Unngå deli kjøtt, kjøtt som er tøft eller har gristle, bønner og belgfrukter, frø, nøtter og crunchy peanøttsmør. Spis et hardkokt egg og et glass avspent grønnsaksjuice til en matbit eller en smoothie laget med en liten mengde jordnøtsmør, banan og yoghurt eller melk.