Kaloriene i Perrier Mineralvann

Perrier mineralvann bobler opp fra en naturlig mineralfjær i Frankrike. Vannet karboniseres av naturlige gasser som dannes under våren. Vannet hjelper ikke bare å holde deg hydrert, noe som er avgjørende for helse, mineralene gir et overraskende antall helsemessige fordeler.

Et glass Perrier mineralvann. (Bilde: igorr1 / iStock / Getty Images)

kalorier

Ingen kalorier er i vanlig Perrier mineralvann. De flavored varianter av Perrier, inkludert sitron, lime og grapefrukt, er flavored med essensielle oljer. Oljene legger ikke til kalorier eller sukker til vannet.

næringsstoffer

En 8 oz. servering av mineralvann inneholder 2 mg natrium og 4 prosent av ditt daglige anbefalte inntak av kalsium. Perrier inneholder også magnesium og kalium - to mineraler kroppen din trenger for optimal helse. Kalium er avgjørende for hjertesykdom, ifølge University of Maryland Medical Center.

Helsefordeler

En studie publisert i "The Journal of Nutrition" fant at forbruket av karbonert mineralvann som inneholdt natrium senket risikoen for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner. En liter vann per dag reduserte "dårlige" LDL-kolesterolnivåer i blodet og økte "gode" HDL-nivåer.