Hva er fordelene og bivirkningene av vitamin B-6?

Vitamin B6, eller pyridoksin, er et vannløselig vitamin som er essensielt for riktig nervesystemfunksjon. Spesifikt er vitamin B6 nødvendig for syntesen av nevrotransmittere og myelindannelse. Neurotransmittere er kjemiske stoffer som hjelper nervene til å kommunisere, og myelin er et beskyttende dekk rundt nerver som hjelpemidler i nervesignaloverføring. Vitamin B6-mangel forekommer hos pasienter med alkoholisme, leverproblemer, kongestiv hjertesvikt og hypertyreoidisme og kan være en bivirkning av medisiner. Kontakt legen din for å se om vitamin B6 vil være gunstig for deg og for å informere deg om fordelene og bivirkningene.

En lege konsulterer en pasient. (Bilde: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)

Forhindrer nevrologiske problemer

Vitamin B6 er instrumental i nervesystemet funksjon. Dermed kan mangler i vitamin B6 forårsake alvorlige nevrologiske underskudd, inkludert nummenhet, svakhet, bevegelse og koordinasjonsvansker. Vitamin B6 mangel er sjeldne fordi vitaminet finnes i mange typer matvarer, inkludert frokostblandinger, belgfrukter, grønnsaker, poteter, melk, ost, egg, fisk, lever, kjøtt og mel. Imidlertid kan mangler fortsatt oppstå. Heldigvis har vitamin B6-tilskudd vist seg å være effektivt for å forhindre nevrologiske problemer som oppstår på grunn av mangel på vitamin B6.

Forhindrer beslag i nyfødte babyer

Vitamin B6 har vist seg å forhindre anfall i vitamin B6 mangelfulle nyfødte babyer. Beslag relatert til vitamin B6 oppstår hvis moren har tatt høye doser vitamin B6 eller hvis mor har en vitamin B6 genetisk avhengighet. Etter fødselen dråper vitamin B6-nivåene i det nyfødte plutselig, noe som kan forårsake anfall. Hurtig intravenøs erstatning av vitamin B6 kan kontrollere anfallet og forhindre utbruddet av nye anfall.

Redusert følelse

Selv om vitamin B6 er nødvendig for sunn nervefunksjon, kan det forårsake bivirkninger som også påvirker nervesystemet. En mulig bivirkning av vitamin B6-tilskudd er nedsatt sensasjon. Spesielt kan du oppleve nummenhet rundt føttene eller munnen, en nedsatt følelse for å berøre eller prikken i huden. Hvis denne bivirkningen oppstår, bør du varsle legen din. Hun kan endre dosen av vitamin B6 som du tar eller deler daglig i flere administreringer hele dagen for å forhindre bivirkninger.

Tap av koordinering

Tillegg med vitamin B6 kan også endre motoren, eller bevegelsen, funksjonen av dine nerver. Du kan oppleve tap av koordinering med administrering av vitamin B6. Dette skjer fordi vitamin B6 kan påvirke nevrotransmittere som kontrollerer nerver som er involvert med bevegelse i hjernen, som er hjernens koordinasjonssenter. Hvis du opplever tap av koordinering eller har problemer med å gå, bør du slutte å ta vitamin B6 og varsle legen din.