Hva er helsemessige fordeler med å drikke sånn Fitness Water?

Enten du leder en aktiv livsstil eller du trener, vil du kanskje vurdere å drikke noen form for treningsvann. Ifølge Mayo Clinic bør du drikke åtte, 8 oz. glass vann per dag. Hvis du er spesielt aktiv og trening med jevne mellomrom, kan dine behov øke. Propel Fitness Water holder deg hydrert og etterfyller elektrolytter med bare 10 kalorier per porsjon.

Drikke Propel Fitness Vann under trening holder deg hydrert og erstatter tapte elektrolytter. (Bilde: diego_cervo / iStock / Getty Images)

hydration

Propel Fitness Water kan hjelpe deg å holde deg hydrert under treningsøktene dine og hele dagen. Gatorade legger spesielt til en smak av smak til Propel Fitness Water for å holde deg i drikke. Drikke Propel Fitness Vann gjennom hele dagen holder deg hydrert. Kroppen din består av 60 prosent vann, uten å fylle opp tapt væske, du risikerer å bli trøtt, og kroppen din kan bli ute av stand til å utføre funksjoner for å opprettholde homeostase.

Elektrolytter

Når du svetter, mister du ikke bare væske, men du mister også elektrolytter. Natrium, magnesium og kalium er elektrolytter som holder kroppens cellulære funksjoner i gang. Ifølge papiret "Foods and Fluids for Fitness", skrevet av Susan Kundrat, kan MS, RD, LD, tapte elektrolytter under trening føre til tretthet og muskelkramper. Propel fitness vann inneholder 35 mg natrium per porsjon for å hjelpe til med å fylle opp tapt elektrolytter.

Kaloriinnhold

Propel Fitness Water har et lavt kaloriinnhold, men kan fortsatt opprettholde væske- og elektrolytutskifting. Ifølge Kundrat er Propel Fitness Water et godt alternativ til en vanlig sportsdrink for de som er opptatt av å ta ekstra kalorier i løpet av en treningsøkt. For en servering av Propel Fitness Water, vil du konsumere kun 10 kalorier. Kundrat fortsetter å forklare at hennes forskning har vist, forbruker kalorier mens trening kan faktisk senke totale kalorier spist på en dag for den gjennomsnittlige personen.